Giunsa ang pag-ayo sa balatian sa balay

Dugay nang namatikdan sa mga espesyalista nga ang "puti nga flakes" dili usa ka kosmetiko, apan usa ka medikal nga problema. Adunay daghang mga panguna nga hinungdan sa ilang pag-abut: stress, dili husto nga pag-atiman sa anit, usa ka dili timbang nga pagkaon, pagkadaut sa mga proseso nga metabolic metaboliko. Ingon usa ka sangputanan, ang buhat sa mga sebaceous glandula nga nagkakusog, usa ka kusgan nga pag-exfoliation sa mga timbangan sa dermis nagsugod, ang buhok mahimong mabaga ug manipis. Alang sa komprehensibo nga pagtambal sa mga balhibo sa balay, gigamit ang duha nga espesyal nga mga produkto sa parmasya ug mga resipe sa tradisyonal nga medisina.

Ang mga mosunud nga hinungdan mahimong makapukaw sa dagway sa dandruff:

Dili husto nga pag-atiman. Kanunay nga o, sa tinuud, talagsa nga paghugas sa buhok. Ingon usa ka sangputanan, ang balanse sa tambok natugaw ug ang mga proseso sa metaboliko mohunong sa paglihok sa naandan.
Mga eksternal nga epekto sa mga kulot. Ang kanunay nga paggamit sa mga produkto sa pag-istilo, mga curling iron, dry hair, pagtina ug paglihok sa kemikal mahimong hinungdan sa hitsura sa mga "puti nga flakes". Ang paggamit sa dili husto nga gipili nga mga shampoos, balms, maskara dili usab mapuslanon alang sa estado sa mga dermis ug buhok.
Ang problema sa pagbag-o sa cell. Ang bug-os nga siklo sa pag-update mokabat sa 30 ka adlaw - ang mga patay nga selula natanggong ug ang mga bag-ohan ibalhin sa ilang lugar. Sa kaso kung ang proseso nabalda (ang mga daan nga mga selyula wala pa mawala, ug ang mga bag-ohan makita na sa ilalum nila), duha ka mga layer nga "magkahiusa" ug porma nga flakes.
Dili balanse nga pagkaon. Kung ang usa ka tawo kanunay naglingkod sa lainlaing mga pagkaon, nga gilimitahan ang iyang kaugalingon sa pagkaon, adunay kakulangan sa mga mapuslanon nga bitamina ug mineral. Kini nagdala sa usa ka paglapas sa mga proseso sa metaboliko.
Ang sikolohikal nga stress, stress, pagkaubos sa nerbiyos, depresyon kanunay nga giubanan sa pagporma sa dandruff.
Mga sakit sa background sa hormonal - mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad, kung manganak usa ka bata, sa usa ka komplikado nga siklo sa pagregla.

Ang sakit mahimong 2 ka klase. Ang matag usa adunay kaugalingon nga lahi nga bahin:

Dry dandruff. Pagkahuman sa paghugas sa ulo sa tawo, ang grabeng galis ug pagsunog nagsugod magsamok, mga uga nga puting mga flakes nga lisud nga suklayon ang nakit-an sa mga uga nga strand. Kung wala ka magtambal, mahimo nga seborrhea.
Tambok nga dandruff. Human sa paghugas, ang buhok nagsugod sa pagdan-ag, daghang mga puti nga timbangan ang namatikdan sa mga curl. Ingon sa usa ka lagda, sila gipasiyahan sa palibot sa mga follicle sa buhok, nga nadaot kini. Busa, ang dandruff gidugang sa problema sa dandruff.

Lakip sa mga nag-unang mga sintomas sa sakit mao ang pagpakita sa puti o dalag nga mga himbis, nga ubus nga nagtabon sa anit ug buhok. Nabalaka usab ang bahin sa grabe nga itching, usa ka nagdilaab nga pagbati ug kahigpit.

Ang una nga mga timailhan sa kapansanan sa panglawas sa buhok:

grabe nga tambok o pagkalaya sa mga strands,
ang anit magsugod sa itch, mahimong pula ug mag-ayo,
ang pagkawala sa buhok nagdugang daghang beses.

Aron dali nga makawagtang mga dandruff sa balay, ang una nga butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi. Makabag-o ang pag-adjust sa pagkaon - kinahanglan nimo nga makunhuran ang pagkaon sa tam-is, tambok ug maanghang nga pagkaon. Pag-apil sa mga pisikal nga ehersisyo nga makatabang sa pag-establisar sa buhat sa mga proseso sa metaboliko. Ug usab sa komplikado nga paggamit espesyal nga mga tambal ug mga resipe sa folk.

Espesyal nga mga shampoos

Mahimo nimo mapalit ang mga modernong medikal nga produkto sa usa ka parmasya o medikal nga mga sentro. Ang kurso sa pagpapahawa sa problema dugay - gikan sa 4 ka bulan ngadto sa usa ka tuig. Sa wala pa gamiton ang bisan unsang paagi, mas maayo nga magpakonsulta ka sa usa ka espesyalista. Niini nga kaso, usa ka dermatologist o trichologist. Pagkahuman sa diagnosis, pilia niya ang labi ka kamalaumon nga produkto.

Hinungdanon! Atol sa pagtambal sa mga balhibo sa oily, ang buhok kinahanglan hugasan 3-4 beses sa usa ka semana. Kini makapugong sa pagporma ug pagkaylap sa bag-ong mga natad.

Lista sa labing epektibo nga mga tambal alang sa pagtambal sa mga balatian nga humok ug ulo:

Mga shampoos sa Antifungal. Sa kasingkasing sa komposisyon mao ang clotrimazole o ketanozole, nga naghatag hinungdan sa sayo nga pagwagtang sa dili maayo nga mga simtomas. Gamita ang mga pondo nga hugot nga pagsunod sa mga panudlo. Dili alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Ang labing epektibo nga grupo naglakip sa: "Nizoral" ug "Dermazole".
Mga naglimpyo. Adunay epekto sila parehas sa pag-scrub. Ang ilang panguna nga sangkap mao ang salicylic acid o asupre. Ang labing kaayo nga kapilian alang sa oily nga klase sa mga strand. Ang usa ka epektibo nga exfoliating shampoo mao ang Sebozol.
Ang mga ahente sa Tar angay alang sa pagkuha sa bisan unsang matang sa "puti nga flakes". Angayan alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Ang tahas sa ingon nga mga shampoos mao ang pag-normalize sa proseso sa pag-renew sa cell. Labing maayo nga girekomenda mao ang "One Hundred Recipe of Beauty" ug "Black Shampoo Granny Agafia." Ang dagan sa pagtambal mao ang 2-3 nga bulan.

Ingon usab, ang labing epektibo nga mga produkto nga makatabang sa pagtangtang sa mga dandruff sa balay naglakip sa sabon sa panimalay. Kini igo nga hugasan ang ilang buhok 1-2 nga mga beses sa usa ka semana. Aron malikayan ang problema, ang sagon nga tar sab kanunay nga gigamit. Ang pareho nga mga droga naglihok sa anit ug buhok sa parehas nga paagi, nga mao:

patya ang fungus
giwagtang ang itching ug mapula.
uga nga mga inflammations
normalize ang balanse sa tambok
nakatampo sa pagpahiuli sa mga buhok.

Ang regular nga shampooing nga adunay espesyal nga shampoo o sabon usa ka hinungdanon nga lakang sa pagtangtang sa sakit. Hingpit nga limpyohan nila ang panit, disimpektibo, ug gitukod ang pagpaandar sa mga proseso sa metaboliko.

Kasagaran bisan ang mga batan-on nakakaplag sa ubanon nga buhok. Ang dugang nga kasayuran bahin sa mga hinungdan sa ilang panagway ug mga pamaagi sa pagtambal makita sa artikulo.

Mga remedyo sa mga tawo

Sa kombinasyon sa paggamit sa espesyal nga mga produkto, usa ka maayo kaayo nga sangputanan ang gihatag pinaagi sa pagtambal sa mga dandruff nga adunay mga remedyo sa folk. Ang labing epektibo nga mga resipe:

Tincture sa Calendula
1 tbsp. l ang mga uga nga bulak nga tanum ibubo 250 ml nga tubig nga Nagabukal. Himoa nga magluto kini alang sa 20 minutos. Human mahugasi ang buhok, ipahid ang pagpuga sa panit ug buhok, ibalot ang ulo gamit ang tualya sa 15 ka minuto. Unya kuhaa kini ug himoa nga mamala ang mga strand. Balika ang 2-3 nga beses sa usa ka semana.
Aspirin
Dugmok ang 2 papan, isagol sa kantidad sa shampoo nga gikinahanglan alang sa usa ka paghugas. Pag-agay sa buhok, ibilin sulod sa 5-7 ka minuto, dayon hugasi nga maayo sa tubig.
Tanan nga Langis sa Tsaa
Ang himan adunay usa ka antiseptiko ug epekto sa paghinlo. Pamaagi sa aplikasyon: sa matag paghugas makadugang 10 tulo sa usa ka shampoo, balsamo o maskara.
Maskara sa Aloe
Sa usa ka sudlanan nga pagsagol 1 tbsp. l orange juice ug aloe, dugangi ang egg yolk. Ibutang ang resulta sa masa sa anit, "init" sa ibabaw nga adunay usa ka bag nga plastik ug usa ka tualya. Mobiya alang sa tunga sa oras, human sa paghugas.
Mga maskara sa dugos ug mga sibuyas
Grasa ang usa ka medium nga sibuyas sa usa ka maayong grater. Pagdugang 2 yolks, 1 tbsp. l dugos ug utanon nga lana. Pagpalihok sa maayo. Pag-aplay sa mga curl, tabonan ang usa ka pelikula. Paghupot sa usa ka oras, hugasi gamit ang mainit nga tubig.
Soda-oat mask
Ang Soda usa ka maayo kaayo nga antiseptiko, gilimpyohan ang panit, gitangtang ang itching. Ang epektibo nga pagtangtang sa mga himbis nga himbis Grindohi ang 60 gramo nga lugas ug isagol sa 40 gramo nga soda. Pagdugang 100 ml nga mainit nga tubig, ug isagol ang mga sangkap hangtod maporma ang usa ka homogenous mass. Pag-apply sa anit, mobiya alang sa 10 minuto. Hugasan gamit ang shampoo. Balika 2 nga beses sa usa ka semana alang sa usa ka bulan.
Apple cider suka
Ang himan normal nga proseso sa sirkulasyon sa dugo, nagpasiugda sa pag-ayo sa mga dermis. Ipabubo ang suka sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 1, ipadapat sa basa nga buhok ug panit. Magbiya alang sa 2-5 minuto, dili na. Hugasan ang shampoo.

Hinungdanon! Ang kanunay nga paggamit sa ingon nga maskara mahimong hinungdan sa mga dry curl. Busa, aron mahuptan ang lebel sa kaumog pagkahuman sa pamaagi, kinahanglan gamiton ang usa ka moisturizing nga balsamo o maskara.

"Ang problema sa dandruff nabalaka sa dugay nga panahon, busa, sa tambag sa usa ka dermatologist, nagtuon ako sa Dermazole shampoo, ug usahay hugasan nako ang akong buhok nga adunay suka sa apple cider. Ang akong metaboliko nga proseso nabalda, busa ang dili maayo nga mga simtomas nga pagbalik matag karon. "

Svetlana, 37 ka tuig ang panuigon

“Ang dandruff mitungha sa dihang nagmabdos ako. Gipasalig sa doktor nga ang sakit kanunay nga nabalaka sa umaabot nga mga inahan, tungod kay ang pagbag-o sa kahimtang sa hormonal. Wala ko gigamit ang mga resipe sa folk alang sa pagtambal, gisaligan ko ang Nizloral shampoo, nga hingpit nga luwas alang sa posisyon sa mga batang babaye. Paglabay sa usa ka bulan, nasulbad ang problema ug wala na magsamok. "

“Tungod sa kakapoy sa trabaho, ang tambok nga mga balatian sa panit mahulog sa akon. Ang buhok bisan human sa paghugas daw hugaw, daghang mga puti nga timbangan ang klaro nga makita. Makauulaw kaayo nga mogawas ang mga tawo. Pagkahuman sa pagbisita sa trichologist, gisugdan niya ang intensive therapy kauban ang Sebozol nga naglimpyo sa shampoo, ug gidugangan kini sa usa ka kapuli sa mga maskara (sibuyas-dugos ug oat-soda). Hingpit nga gikuha ang sakit pagkahuman sa 2 ka bulan. Karon regular nga akong gigamit ang mga tambal nga prophylactic. ”

Mga Hinungdan sa Dandruff sa Ulo

Adunay duha ka mga matang sa dandruff - uga ug oily. Ang uga nga dandruff mitungha tungod sa huyang nga pagtrabaho sa mga sebaceous glands. Dili igo nga sebum ang gihimo, usa ka hinungdanon nga elemento sa pagbag-o sa epidermal layer sa panit. Ang itching, daghan nga mga nahugno nga patay nga mga partikulo sa panit usa ka kinaiya. Ang mga dry dandruff nga puti nga kolor, gamay ra, dali nga mahugno sa pag-uyog sa ulo.

Nagpakita sa tingtugnaw tungod sa dili malnutrisyon sa buhok, medyas sa mga kalo, nga nagbaga sa panit. Kasagaran ang mga tawo nga naggamit sa sabon alang sa paghugas sa ilang buhok, spray ug hairspray, ug tina sa pagtina sagad nga apektado. Pagwagtang sa kini nga matang sa sakit mahimong posible sa tabang sa mga pinili:

tambal
moisturizing sabaw
maskara
balms base sa moisturizing nga sagol.

Ang kaatbang nga epekto gihatagan sa humok nga balatian. Ang mga Sebaceous glands nagtrabaho nga labi ka kusog, ang patay nga tisyu magtapot. Sa ingon usa ka humok ug humum nga palibot - ang labi ka kaayo nga kondisyon alang sa makadaot nga bakterya. Ang kini nga matang sa dandruff peligro, kini nagpukaw sa pagkawala sa buhok, pagkaupaw. Ang dandruff sa ulo dako, beige o yellowish. Pag-umpisa, giporma ang foci - ang mga lugar gitabunan sa mga crust.

Pagwagtang sa sakit sa agianan nga paagi ug pinaagi sa angay nga paagi. Ang mga nawala nga kaso kinahanglan nga pagtratar pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka dermatologist. Ang usa ka bug-os nga pagdayagnos nagpadayag sa matang sa dandruff ug lainlaing hinungdan. Sa kaso sa balakubak sa una nga higayon, wala mabalda sa lawas sa tibuuk ug wala’y klaro nga seryoso nga mga hinungdan, ang pangutana mitumaw kung giunsa ang pag-ayo sa balakubak sa balay.

Giunsa ang pagkuha Isip bahaw sa balay

Tungod kay ang mga dandruff sa ulo adunay duha ka klase, ang pagtambal kanunay magkalainlain. Ang versatility sa anti-dandruff usa ka mito. Sa kaso sa dili husto nga gipili nga mga tambal, ang proseso sa pagtambal nahunong ug komplikado. Ang pag-atiman sa buhok hinungdanon. Sa wala ka pa mahibal-an kung giunsa ang pag-ayo sa uga nga balatian sa balay sa imong kaso, pagsugod sa husto nga mga pamaagi sa paghinlo. Ang angay nga pag-atiman sa dandruff mao ang:

Hugasan ang imong buhok kung gikinahanglan.
Pilia ang labi ka moisturizing nga balsamo. Naa usab kini sa maskara sa buhok.
Paggamit usa ka scrub kausa sa usa ka semana, pagkahuman pagtratar sa panit sa anit nga adunay mga maskara, moisturizer.

Alang sa dandruff sa dry type, gipili ang mga therapyutic shampoos. Ang kurso sa therapy mao ang taas - gikan sa 1 tuig nga paggamit. Gibaligya ang mga modernong produkto sa pagtambal sa mga kosmetiko nga sentro, parmasya, espesyal nga institusyong medikal. Ang balhibo nga buhok gihugasan kanunay aron malikayan ang paspas nga pagdaghan ug pagkaylap sa fungus ug mga mikrobyo. Ayaw pag-apply pondo sa mga ugat sa buhok! Pag-apil lamang sa mga tip: ang mga gamut makakuha dugang nga pag-load ug labi ka labing tambok. Naghimo sila usa ka maayo nga pagpakalma nga epekto sa rinsing buhok nga adunay mga pagpuga sa chamomile ug nettle.

Nahatagan. Ang komposisyon sa antiseborrheic shampoo naglakip sa usa ka daghang kantidad sa ichthyol, nga nagwagtang sa iritasyon sa panit. Features:

Ang Fitoval, tungod sa husto nga kombinasyon sa mga sangkap, nagtambal seborrhea sa ulo, psoriasis, makadaot sa pagkaayo.
Duha ka klase sa shampoo ang gihimo: alang sa regular nga pag-atiman ug gipalambo.
Ang tibuuk nga kurso sa therapy mao ang 6 nga mga semana kung gigamit ang tambal 1-2 nga beses sa usa ka semana.

Nizoral. Ang uga nga seborrhea, dandruff flakes, seborrheic dermatitis, sakit sa fungal - mga timailhan alang sa paggamit niini. Features:

Ang tambal gihimo sa porma sa shampoo o cream alang sa paglikay, pagtambal sa mga balakubak, mga pagpakita sa seborrheic.
Paggamit kaduha sa usa ka semana. Ang sakit sa panit, paglapas sa ilang istraktura mohunong.
Ang mga hingpit nga mga bula sa Nizoral, dali nga magamit, ug dili magdugang sa balhibo nga buhok.
Ang shampoo hingpit nga luwas - ang mga sangkap dili masuhop sa panit.

Shampoo 911 "Tar". Usa ka gamhanan nga tambal nga antifungal alang sa sulud sa panit. Ang mga bahin niini:

Gikontrol ang pagkatago sa mga sebaceous glands, gitangtang ang sobra nga oiliness sa ulo, itchy sensations ug pagpintal.
Ang nag-unang sangkap mao ang tar, nga adunay mga antiseptiko nga kabtangan.
Ang shampoo dili mahal, mga bula nga maayo, hinay nga nakaapekto sa panit ug buhok.

Ang mga pagpangandam sa porma sa mga papan nga anti-dandruff parehas sa ilang paggamit. Ang mga papan nahimo nga pulbos, nga gisagol sa adlaw-adlaw nga shampoo. Ang sagol nga gilusot sa ulo, hatagi og 2-4 ka minuto. magpabilin sa panit ug hugasan sa mainit nga tubig. Ang mga tambal nga angay alang sa ingon nga mga pamaagi (Nystatin, aspirin) gigamit nga mag-amping, tungod kay ang mga epekto (pagduka, hilanat, paghubag) mahimong mahitabo.

Ang Nystatin usa ka solusyon sa dandruff nga nakigbatok sa mga impeksyon sa fungal sa anit. Aplikasyon:

Kinahanglan nimo nga magagaling ang duha ka papan sa Nystatin (500 nga yunit), isagol sa 30 ml nga shampoo alang sa regular nga shampooing.
Pag-aplay sa anit, hinayhinay nga pagkalot, pagkupot sa 4 nga mga minuto, paghugas ug hugasan pag-usab ang imong buhok gamit ang shampoo nga wala Nystatin.
Pagkahuman sa pasiuna nga pagtambal, ang gidaghanon sa mga patay nga partikulo mahanaw; kung gamiton pag-usab, mawala na.

Ang salicylic nga pahumot usa ka tambal nga adunay aktibo nga sangkap nga antiseptic. Ang salicylic acid naglihok aron mahupay ang panghubag. Aplikasyon:

Kung naladlad sa tambal, ang mga keratinized nga mga partikulo sa panit gipalutaw.
Ang usa ka pahumot nga 1, 2, 5, 10% gihimo o kini giandam sa husto nga proporsyon sa tama sa parmasya.
Pag-aplay alang sa pagtambal 5% nga pahid tunga sa oras sa wala pa shampooing.
Dili gigamit alang sa pagtambal sa dandruff 10% nga pahumot - tungod sa sakit sa panit nga adunay taas nga sulud sa asido.
Kontriminasyon sa tambal: alang sa mga mabdos nga babaye, mga masuso, mga tawo nga adunay sobrang pagkasensitibo sa mga sangkap, kapakyasan sa bato.

Sulphur nga pahumot usa ka tambal nga adunay aktibo nga aktibo nga sangkap (asupre). Mga Tampok sa Aplikasyon:

Nag-andam usa ka pahumot sa mga botika base sa jelly sa petrolyo, tambok sa baboy.
Ang himan makahilo sa mga apektadong lugar.
Angayan alang sa bisan unsang tipo sa panit.
Sulod sa usa ka semana, ang pahumot isulod sa anit, nga gipahigayon sa 5 minuto, dayon hugasan sa nagaagay nga tubig.
Ang pahumot adunay negatibo nga epekto sa buhok, mao nga ang mga doktor nagreseta lamang sa mga kaso diin ang malumo nga paagi dili makatabang sa pasyente.
Ang tambal nga kontra sa mga masuso, mga babaye nga mabdos, mga tawo nga adunay sobrang pagkasensitibo sa mga sangkap.

Giunsa ang pag-ayo sa mga balbulaon dali sa balay? Hupti ang balanse sa panit nga adunay mga natural nga sagol. Ang mga lana, natural nga juice ug uban pang mga sangkap magpasig-uli sa kahimsog sa epidermis. Daghang mga kapilian alang sa mga therapeutic mask:

Mga sangkap: duha nga yolks sa itlog, duga sa tunga nga lemon, 10 ml nga lana sa burdock. Nagsagol ang tanan, gipadapat sa anit. Ang ulo giputos ug gitago hangtod sa usa ka oras ug tunga. Unya ang maskara kinahanglan nga makuha. Ang yolk naghimo sa buhok nga makuti, ang lemon nagpalig-on sa kanila, ug ang saturates sa panit sa panit ug moisturize.
Mga sangkap: 5 ml nga natural nga yolk mayonesa, 5 ml nga dugos, 1 kutsarita nga milusot aloe juice. Pagsagol, pag-apply, pagbarug alang sa tunga sa oras ug paghugas. Usa ka maayo kaayo nga pagpugong alang sa panit ug buhok.
Mga sangkap: usa ka kumingking sa panit sa kahoy, usa pa ka pila sa mga sibuyas nga sibuyas.Ang sagol nga gibubo sa linuto nga mainit nga tubig, gilatyan sa 20 minuto sa labing gamay nga kainit. Ang sabaw gilusot sa mga ugat aron makaapekto sa hairline. Hugasan ang buhok, ibalot ang imong ulo sa 20 minuto. Pagkahuman sa pamaagi, kinahanglan nimo hugasan ang imong buhok gamit ang shampoo ug gamiton ang usa ka balsamo.

Video bahin sa pagtambal sa dandruff

Ang mga sakit sa panit kanunay nga dili maayo, dili maayo nga hitsura. Giunsa pagkuha ang fungus aron ang anit mohunong sa giwang, ug ang mga patay nga partikulo dili mahulog sa matahum nga buhok? Ang mga propesyonal nga tambag gikan sa mga konsultasyon sa video kung giunsa nimo epektibo nga pagtratar ang mga dandruff sa balay makatabang kanimo. Maayo nga limpyo nga buhok, usa ka himsog nga layer sa epidermis dili kinahanglan mag-antus gikan sa seborrhea. Ang mga eksperto sa video magsulti kanimo kung giunsa ang pagtratar, paglikay ug kung giunsa pagpili ang husto nga shampoo alang sa mga lalaki ug babaye nga nag-antos sa kanunay nga balatian.

Mga lahi sa dandruff sa ulo

Ang pipila ka mga dermatologist nagbahin sa mga dandruff ngadto sa uga ug mamantika, samtang ang uban nag-isip nga kini nga klasipikasyon dili nga husto. Tungod kay ang usa sa mga hinungdan sa sakit mao ang pagkunhod sa kalihokan sa mga sebaceous glands, ang tinuod nga dandruff gipahayag pinaagi sa itching, irritation ug daotan nga panagway sa exfoliation sa epidermis. Sa kaso sa madamong "lainlain", ang mga flakes panagsa ra nga naporma ug magkahiusa.

Ingon usa ka lagda, mikaylap sila sa tibuuk nga anit, nahulog sa mga abaga.

Ang hinungdan mao ang uga nga panit.

Ang gitanom mas dako sa gidak-on sa kaniadto nga lainlain.

Tungod kay ang pagkamakanunayon mao ang madulas, sila magkadikit ug gilakip sa dermis mismo.

Ang hinungdan mao ang sobra nga pagtago sa sebum.

Paglikay

Ang mga sekreto sa katahum ug kahimsog dugay nga nahibal-an sa tanan, apan dili tanan niini gigamit kini. Daghang mga sakit ug kasamok ang malikayan kung:

lig-on ang resistensya
paggawas nga kanunay alang sa mga lakaw, pag-ehersisyo,
pag-inom og 1.5-2 ka litro nga tubig kada adlaw,
kaon sa daghang pagkaon nga hilaw nga tanum (prutas, utanon, utanon),
bug-os nga pagwagtang o pagminus sa pag-konsumo sa tambok, aso, harina ug tam-is nga pagkaon,
nag-undang sa pagpanigarilyo ug alkoholikong ilimnon,
magkat-on sa pag-relaks ug dili mosanong sa mga kahimtang nga tensiyon
obserbahan ang mga lagda sa personal nga kahinlo.

Sama sa alang sa dandruff, angay nga idugang kini nga mga paagi sa pagpugong: kasarangan nga kahinlo (paghugas sa imong buhok labi ka labi sa 2 nga beses sa usa ka semana) ug husto nga pagpili sa mga produkto sa pag-atiman sa panit. Ug, siyempre, dili nimo kinahanglan gamiton ang mga tualya, combs ug headgear sa uban nga mga tawo. Himoa nga ang imong buhok magpahulay gikan sa estilo ug pagtina.