Ang pagmasahe sa ulo usa ka milagro sa milagro nga makatabang dili lamang sa pagkuha sa usa ka sakit sa ulo, apan usab aron mapauswag ang kahimtang sa anit, kalimti ang dandruff ug sobra nga pagkalumon sa buhok, ug usab hinungdanon nga mapadali ang ilang pagtubo. Kung wala ka pa nahimo kini nga labi ka makalipay ug mapuslanon nga pamaagi, panahon na nga magsugod. Ang mga resulta siguradong makapahimuot kanimo.

Sa makausa pa bahin sa mga kaayohan sa head massage

Nahibal-an sa mga tawo ang mga kaayohan sa head massage sukad pa kaniadto. Ang mga lihok sa pagmasahe makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagpadali sa metabolismo ug pagsugod sa trabaho sa mga glandula nga sebaceous ug singot, nga adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa anit, ug, sa ingon, sa buhok.

Ang bisan unsang pagmasahe sa ulo gihimo alang sa medikal o kosmetiko nga katuyoan. Ang therapeutic massage makatabang sa pagsagubang sa mga labad sa ulo ug pagsakit, pagwagtang sa pagkahilo, pagkabalaka, pagkakapoy sa lawas ug pagkalibang sa emosyon, paglig-on sa panumduman ug pag-aghat sa kalihokan sa pangisip. Ang pipila ka mga teknik bisan pa makapadayon sa presyon sa dugo. Apan alang niini gikinahanglan nga ang pagmasahe sa ulo gipahigayon sa usa ka kasinatian, kwalipikado nga agalon.

Ang epekto sa mga kosmetiko nga pangmasang ulo nga gitumong aron mapauswag ang kahimtang sa anit, tungod kay posible nga mapahawa ang mga dandruff, sobra nga oily o uga nga buhok, ingon usab malikayan ang ilang pagkawala ug pag-aghat sa pagtubo. Aron makab-ot kini nga epekto, dili kinahanglan nga kontakon ang usa ka propesyonal nga manggagama. Ug posible nga buhaton kini sa atong kaugalingon o sa espesyal nga paagi.

Pagmasahe sa tudlo

Ang self-massage sa ulo gamit ang mga tudlo maayo tungod kay mahimo kini nga himuon bisan unsang oras, ug gawas pa, wala kini paghatag alang sa usa ka tin-aw nga pamaagi sa pagpatuman. Ang bugtong pagmando mao ang pagsugod gikan sa korona, paglihok nga hapsay sa mga templo ug rehiyon sa parietal, o gikan sa agtang hangtod sa likod sa ulo. Gihimo ang pagmasahe gamit ang mga tudlo, nga wala’y kalabutan sa mga lansang.

Sa sinugdan, ang mga paglihok humok, stroking, dayon sa hinay-hinay nga pagdugang sa pressure ug moadto sa usa ka lingin nga pagmasahe. Sa katapusan, mobalik kami sa stroking usab. Aron mapalambo ang epekto, mahimo ka mag-aplay sa mainit nga lana sa burdock sa ulo sa wala pa ang pamaagi o magamit ang mga humot nga lana.

Pagsuklay sa masahe

Ang adlaw-adlaw nga pagkombak usa usab ka klase nga pagmasahe sa ulo. Bisan pa, mas maayo nga ipahigayon kini nga pamaagi uban ang usa ka suklay nga hinimo sa kahoy o natural nga mga bristles. Ang mga brush nga adunay mga magnet naghatag maayong sangputanan: gipamub-an nila ang sirkulasyon sa dugo, gipalig-on ang buhok ug gitabangan ang pagkuha sa labad sa ulo.

Ang pagmasahe sa usa ka suklay simple kaayo. Una, suklay ang buhok usa ka gatos ka beses sa direksyon gikan sa likod sa ulo hangtod sa agtang, ug dayon ang parehas nga gidaghanon sa mga beses sa kaatbang nga direksyon. Ang nag-unang butang dili aron ibira ang buhok, pagsulay sa paggisi sa mga tangled nodules. Ang tanan nga mga lihok kinahanglan nga makalipay. Niining paagiha maatubang ang usa ka positibo nga epekto.

Paggamit sa Massager nga "Goosebump Antistress"

Kini ang gitawag nga aparato sa pagmasahe sa ulo, nga sagad nga nagpahinumdom sa usa ka whinary culinary. Ang kini nga yano nga butang makatabang sa pagtangtang sa usa ka sakit sa ulo nga wala’y daghang paningkamot, pagpadali sa sirkulasyon sa anit, gipataas ang pagkasensitibo sa mga tumoy sa nerbiyos ug nakuha ang usa ka talagsaon nga makapahupay nga epekto.

Ang paggamit sa kini nga massager wala magkinahanglan espesyal nga mga kahanas. Mahimo kini magamit sa balay ug sa trabaho (kung dili ka mahadlok nga magsamad sa buhok). Kinahanglan nimo nga dad-on ang misa sa sulud ug hapsay nga "galingon" ang ulo, sugod gikan sa taas sa ulo ug sa hinay-hinay nga pagdugang sa paglihok sa mga paglihok sa direksyon sa mga templo. Sa pipila lang ka minuto mahimo nimong mabati ang kinaiya nga "goosebumps" nga nagdagan sa ulo, nga gisundan sa makalipay nga pag-relaks.

Classical terapyutik nga pagmasahe sa ulo

Ang ingon nga pagmasahe, bisan ingon kini yano nga himuon, apan nanginahanglan pa gihapon nga piho nga mga kahanas, busa mas maayo nga itugyan kini sa mga propesyonal. Ang nag-unang epekto dinhi naa sa mga templo ug sukaranan sa bungo. Gihimo ang pagmasahe gamit ang mga pad sa indeks ug tunga nga mga tudlo nga adunay gamay nga presyur. Sa usa ka lingin, hinay nga paglihok, pagproseso sa masa ang whisky, anam-anam nga nag-agay padulong sa base sa bungo. Ang tibuuk nga pamaagi molungtad mga 10-15 minuto.

Uban ang grabe nga labad sa ulo, ang dugang nga presyur gipahigayon alang sa usa ka gidugayon nga mga 5 segundos sa lugar sa lokalisasyon sa kasakit.

Ang Massage sa Ulo sa India (Champi)

Dili pa lang dugay, kini nga teknik sa pagmasahe nahimong popular kaayo. Gitugotan dili lamang aron makab-ot ang gipalambo nga sirkulasyon sa anit ug kinatibuk-ang kalingawan, apan makatabang usab sa pagwagtang sa pagbaga sa nawong, ug adunay usab usa ka malumo nga pagbayaw epekto.

Ang teknik sa pagmasahe sa Champi naglangkit sa paggamit sa ulo, abaga sa abaga, taas nga likod, nawong ug liog. Ang pamaagi gipahigayon sa 3 nga yugto:

Pagbalanse sa Chakras Ang masahista naglihok sa kusog nga aktibo nga mga punto aron masugdan ang proseso sa pag-ayo sa kaugalingon ug konsentrasyon sa internal nga enerhiya.

Matunaw ang kakapoy. Ang usa ka pagmasahe gipahigayon sa ibabaw nga bukobuko, abaga nga bakus ug liog nga adunay katuyoan sa kompleto nga kalingawan ug pagpangandam alang sa mga nag-unang bahin sa pamaagi.

Pagmasahe sa ulo. Ang usa ka pagmasahe sa ulo gidala direkta. Sa sinugdan, ang epekto gihimo sa mga sukaranan sa mga palad gikan sa taas hangtod sa ubos. Pagkahuman, sa mga tip sa mga tudlo, ang masahista dali nga naglihok sa tibuuk nga ulo. Sa katapusan, ang hinay nga paglihok sa stroking gihimo sa direksyon sa pagtubo sa buhok, gikan sa agtang hangtod sa likod sa ulo.

Mass massage sa Burmese

Ang teknik sa Burmese gigamit aron magpahayahay ug mapahupay ang stress. Apan sa parehas nga oras, kini adunay mapuslanon nga epekto sa kondisyon sa anit ug kalidad sa buhok. Usa ka masahista ang nagtambal sa anit, liog ug taas nga likod. Sa kini nga kaso, ang mga hinay nga paglihok sa pag-knead ug ang epekto sa mga aktibo nga aktibo nga mga puntos kapuli. Ang pagmasahe nahitabo sa sulud, nga wala’y tin-aw nga mga direksyon, mao nga ang usa ka batid nga agalon ang makahimo sa pagmasahe sa Burma.

Atol sa pamaagi, ang kompleto nga kalingawan sa kaunuran sa cervical nga nakab-ot, nga hapit dili mahitabo sa ordinaryong kinabuhi. Gipasiugda niini ang kompleto nga kalingawan ug gipugngan ang mga epekto sa tensiyon. Sa parehas nga oras, ang suplay sa dugo sa mga follicle sa buhok nag-ayo, nga hinungdan sa pagtubo ug paglig-on sa buhok.

Aron makab-ot ang gitinguha nga epekto gamit ang Burmese o Indian nga pagmasahe posible lamang kung gisaligan nimo ang ilang pagpatuman sa mga propesyonal. Ang mga paningkamot nga independente nga gisubli ang ingon nga mga pamaagi napuno sa dili maayo nga mga sangputanan sa dagway sa pagkalipong, kasakit sa bukobuko ug liog, ug bisan ang pag-uswag sa hypertension. Busa, mas maayo nga gamiton ang dili kaayo sopistikado nga mga pamaagi sa balay, o aron makuha ang usa ka massage brush ug ang Mirashka Antistress milagro nga aparato.

Mga benepisyo sa pagmasahe

Unsa man ang head massage? Ang mga nag-unang bentaha niini naglakip sa:

• pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug lymph flow,
• pagpadali sa metabolismo metabolismo,
• normalization sa balanse sa psychophysical,
• kahupayan sa stress
• kalingawan, pagsiguro sa pisikal, mental nga kaayohan.

Adunay daghang mga pamaagi aron himuon ang head massage. Ang mga nag-unang pamaagi - manu-mano, nga gigamit ang mga dagway sa vibration, laser.

Ang pagmasahe sa ulo gamit ang mga kamot mao ang kasagaran nga pamaagi. Gibahin kini sa labi, lawom, plastik, reflex massage. Ang mga lakang nga pamaagi mao ang friction, pressure, rubbing, patting sa ulo.

• Ang mabangis nga pagmasahe gipahigayon sa mga light circular nga kalihukan sa mga tudlo.
• Uban sa usa ka lawom nga pagmasahe, ang pamaagi parehas sa usa ka mabangis nga pagmasahe, apan uban ang labi ka kusog (presyur sa anit).
• Ang plastik nga pagmasahe gihulagway pinaagi sa pagbag-o sa grabe ug light pressure sa anit.
• Ang pagmasahe sa reflexology pinasukad sa pagpukaw sa mga zone, mga puntos nga reflex. Ang teknik ug epekto parehas sa pamaagi sa acupuncture.

Daghang Misa

Adunay ubay-ubay nga nag-agay nga mga lumulupyo sa merkado sa mga tip tips. Ikasubo, ang mga nozzle sa goma dili sensitibo sama sa mga kamot, ug busa dili kaayo komon.

Ang kaayohan sa pagmasahe sa laser mao ang pagwagtang sa sobra nga pagkawala sa buhok, pagkaupaw. Ang sinag sa laser mosuhop sa tisyu sa anit, diin gipukaw ang sirkulasyon sa dugo, nagpalambo sa lokal nga suplay sa dugo. Gi-aktibo sa laser ang cellular metabolism, nagsuporta sa katakos sa pagbag-o.

Whisky ug agtang

Alang sa labad sa ulo tungod sa overstrain o hypothermia, ang usa ka light massage sa mga templo ug agtang makatabang. Ang pagpaayo sa epekto mahimo’g makuha pinaagi sa paggamit sa hinungdanon nga lana:

• lavender - kung kinahanglan nimo nga magpainit sa imong kaugalingon pagkahuman sa hypothermia,
• peppermint - kung gibati nimo ang kainit sa imong ulo,
• daisies - alang sa kalingawan.

Ang tama nga paghimo sa head massage usa ka yano. Gamit ang imong mga tudlo sa duha nga mga kamot, dali nga pagmasahe sa imong agtang ug mga templo nga dali. Ang pagpit-os sa panit sa imong tudlo mahimong makamenus sa tensiyon sa nawong sa kaunuran. Ang mga pakpak sa singsing nga mga tudlo hinayhinay nga gipilit sa mga sukaranan sa mata sa ugat sa ilong. Pagpanit sa mga kaunuran sa palibot sa mga socket sa mata ilawom sa mga kilay. Hinayhinay nga ihap ang imong nawong sa duha ka kilid sa ilong, adto sa apapangig (kanunay dinhi ang sentro sa natipon nga tensyon).

Pag-amping nga dili ibira ang panit - kini mahimong hinungdan sa mga wrinkles.

Ang liog ug abaga

Ang tikig, matig-a nga kaunuran sa liog nagpugong sa mga ugat. Kini gipakita sa kasakit, pagkamanhid, tinnitus, pagkadaotan sa panan-aw. Ang hinungdanon nga kahupayan maghatag gamay nga presyur sa mga kaunuran sa cervical (sa ilawom sa linya sa buhok) - hinay nga pagmasahe sa liog, nga gibutang ang mga kamot sa matag kilid niini.

Ang dali nga pagmasahe sa kaugalingon mao ang paglihok sa mga abaga: pagbayaw kanila, pagbalhin sa mga blades sa abaga, unya relaks. Balika ang 3-4 ka beses.

Uban sa imong wala nga kamot, i-massage ang imong tuo nga abaga, gipilit ang mga kaunuran sa likod sa liog ug abaga. Gamit ang tuo nga kamot, buhata ang parehas sa wala nga kilid.

Gamita ang imong mga tudlo aron ig-agaw ang panit sa likod sa liog (ang gitawag nga kwelyo nga kwelyo), dali pagpurot, paglihok pataas. Pag-abut sa sukaranan sa bagolbagol, pagbalik sa mga abaga.

Dakpa ang ulo gamit ang imong mga kamot (mga tudlo nga nagpunting sa tumoy sa ulo), ibalhin ang tumoy sa usa ka lingin nga galaw sa liog, samtang nagpadako sa kusog nga presyur.

Ang massage sa Japanese Shiatsu gipasukad sa pag-aghat sa aktibo nga mga punto, ang tama nga epekto kung diin nakaamot sa pag-agos sa enerhiya sa lawas. Kini usa ka maayong paagi aron mahupay ang labad sa ulo, pag-ayo sa kalidad sa pagkatulog, ug pagwagtang sa overvoltage.

• Ipakpak ang imong mga kumo, relaks ang imong pulso, ug pagmasahe ang imong ulo sa imong mga lutahan.
• Pagmasahe sa imong agtang gikan sa tunga hangtod sa mga kilid.
• Ipapilit ang imong mga tudlo sa wiski.
• Gikan sa mga templo nagpadayon hangtod sa apapangig.
• Ang pagmasahe sa apapangig gikan sa tunga hangtod sa mga kilid.
• Pag-klik sa dapit sa kilay.

• Pagmasahe sa imong ulo gikan sa imong agtang hangtod sa imong mga templo.
• Ibutang ang imong mga tudlo sa kilay, ihulog kini sa gibug-aton sa imong ulo.
• Paggamit og duha nga tudlo aron mapitik ang sukaranan sa ilong. Makatabang kini sa pagwagtang sa kakapoy sa mata.
• Ibutang ang duha nga tudlo sa tumoy sa ilong. Pag-aghat, pagdali paglihok sa imong mga tudlo (dugang sa paghupay sa labad sa ulo, kini nga pamaagi makatabang sa pagwagtang sa kasub-anan sa ilong).

• Ang pagmasahe sa imong ulo sa palibot sa sirkulasyon, lakip ang agtang ug liog (kini nga pagmasahe nagsuporta sa sirkulasyon sa dugo sa ulo, sa mga sudlanan sa utok, nagpalambo sa kahimtang sa buhok).
• Pugngi ang imong mga tudlo sa imong buhok sa daghang mga higayon, nga ingon og gibira kini.
• Ang pagmasahe sa likod sa imong ulo gamit ang usa ka palad, nga nagpadapat sa light pressure.
• Kuskara ang mga fibers sa kaunuran sa punoan sa bagolbagol.

Ang tanan nga kini nga mga pamaagi dali nga himuon nga independente, sa balay. Kung husto nga gihimo, ang shiatsu makatabang sa pagsagubang sa tensiyon ug kasakit.

Ang pagmasahe sa India - usa ka maanindot nga kalingawan nga makapalambo sa kahimtang sa buhok

Ang stress, insomnia, sakit sa ulo usa ka hinungdan nga bahin sa moderno nga panahon. Kauban nila ang usa ka tawo sa matag lakang, gipalala ang produktibo, ug gipugngan ang husto nga pagpahulay. Posible ba nga maghimo usa ka butang uban niini, aron mapugngan ang negatibo nga mga sangputanan sa "mga kaayohan sa sibilisasyon"? Mahimo nimo! Ang massage sa ulo sa India makatabang sa kini - usa sa labing karaan nga mga pamaagi nga nagpasiugda sa kalingawan, nagpalambo sa konsentrasyon, nagpahupay sa tensiyon. Ingon usa ka bonus, makahatag kini kanimo nga mahayag nga himsog nga buhok, madasig ang ilang pagtubo.

Sa panahon sa pagmasahe sa ulo sa India, nga nailhan usab nga champi, ang masahista kusog nga nakaapekto sa mga kaunuran ug panit sa ulo, liog, abaga, giwagtang ang natipon nga tensyon, pagkunhod sa katig-a sa kini nga mga lugar.

Alang sa pagmasahe, mahimo nimong gamiton ang mga lana - lubi, almond. Ang ilang paggamit, dugang pa sa mga nakalingaw nga epekto, maayo nga makaapekto sa buhok - makatabang sa paglig-on, pagdugang pagsidlak.

Usa ka karaan nga solusyon sa mga problema sa atong panahon

Ang teknik sa pagmasahe sa India pinasukad sa sistema sa Ayurvedic nga pag-ayo - ang alternatibo nga tambal nga nagsugod gikan sa labaw pa sa 5000 nga tuig, naghiusa sa natural nga therapy, mga epekto sa hunahuna, lawas, kalag.

Sumala sa mga Ayurvedic nga mga mananambal, kung wala ang kahimsog ug kahimuot sa kalag, ang mga hunahuna dili makatagbaw sa kahimsog ug lawas.

Kini ang baruganan diin daghang mga tawo sa kalibutan sa Kasadpan nga nakit-an ang ilang lakang kaniadtong bag-o lang. Kung ang usa ka tawo nahasol sa pressure sa moderno, milingi siya sa karaang tambal sa Sidlakan. Ug nitabang siya kaniya.

Gikan sa pag-atiman sa buhok hangtod sa makapahupay nga kalag ug hunahuna

Sukad sa mga karaang panahon, ang massage sa ulo sa India bahin sa adlaw-adlaw nga rutina sa mga Indiano. Sumala ni Francesca Gould, tagsulat sa Indian Head Massage, ang Champi usa ka adlaw-adlaw nga ritwal alang sa usa ka inahan nga Hindu nga nag-atiman sa iyang bata. Sa abli, gikuptan niya ang bata (gikan sa edad sa bata) sa iyang tuhod, nagsunud sa iyang ulo.

Bisan kung ang panguna nga katuyoan sa champi mao ang pag-atiman sa panit ug buhok nga nadaot sa lokal nga uga nga klima, labi pa ang epekto niini sa lawas. Ang pagmasahe makapahupay sa kalag, makapadasig sa hunahuna, makapahayahay sa lawas.

Ang pagrelaks sa sakit ug paglikay

Pagkahuman sa usa ka adlaw nga pagtrabaho, labi na nga nagasto sa kompyuter, pipila ra ang mga tawo nga mobati nga bag-o ug maayo ang tono. Kasagaran, ang resulta mao ang kakapoy, usa ka tikig nga liog, sakit sa ulo. Ang usa ka maayo nga gihimo nga massage sa ulo sa India mahimo nga makasagubang sa tanan niini nga mga problema.

Gipukaw niini ang sirkulasyon sa dugo, gipauswag ang pag-agos sa lymph, makatabang ang pagwagtang sa insomnia. Ang mga epekto niini labaw pa sa pisikal nga aspeto sa kahimsog. Ang Champi makatabang sa pagkunhod sa tensiyon, nga nakaapekto sa lebel sa emosyonal ug mental. Ang pamaagi nagdala usa ka pagbati sa espirituhanon nga kaayohan, kalinaw sa sulod, nagpauswag sa konsentrasyon, katakos sa pagkat-on.

Sumala sa mga doktor sa Ayurvedic, ang massage sa ulo sa India dili lamang nagtangtang sa tensiyon, apan gipukaw usab ang lawas sa pag-ayo sa kaugalingon, gipahinay ang pag-uswag sa mga sakit. Ang regular nga pagmasahe sa ulo usa usab ka makalipay nga porma sa pagpugong; ang pamaagi naglig-on sa lawas ug nagpalambo sa pagpanalipod niini.

Pinamatuud nga Massage sa India

Ang Champi giisip nga usa sa labing makalingaw nga pagmasahe. Dugang pa, ang pagdala niini dili lisud, dili nimo kinahanglan mga espesyal nga aparato. Kung dili nimo gusto, dili kinahanglan nga mogamit og lana. Bisan kung adunay daghang mga silid sa pagrelaks, mga sentro sa atabay nga nagtanyag sa pagmasahe sa ulo sa India, mahimo kini nga buhaton sa balay. Pagsunod lang sa pila ka sukaranang mga prinsipyo.

Wala’y komplikado sa paghimo sa usa ka pagmasahe sa ulo sa ulo, dili. Lingkod, magpahayahay, ibutang ang imong ulo sa usa ka suporta, bukton ug tiil - libre, dili tensyon. Ang adlaw-adlaw nga pagkalisud hinungdan sa usa ka panagtigum nga tensiyon sa mga abaga ug liog, busa ang pagmasahe magsugod sa liog.

Kuhaa ang kalamnan nga trapezius sa liog, pagpuga, pagbalhin gikan sa blade sa abaga sa direksyon sa pataas. Hinay-hinay nga pag-relaks ang imong mga kaunuran ug abaga sa malumo nga pagsamad. Ang presyur mahimong madugangan, apan pag-ayo - dili ka kinahanglan mobati nga sakit.

Ingon usa ka bahin sa kinatibuk-ang kalingawan, ang pagmasahe ug paghugas sa buhok mahimong managsama. Ang mga nakapahupay nga epekto makapalambo sa musika sa pagpamalandong.

Ang klasikong pagmasahe sa India nga VS

Bisan kung ang champi gibase sa panudlo sa Sidlakan ug ang kinabuhi sa mga India nga layo sa amon, kini nga klase sa pagmasahe mahimong labi ka labi ka sikat sa Kasadpan. Kini adunay daghang mga bentaha labaw sa mga klasiko nga teknik sa Europa.

Ang panguna nga bentaha, siyempre, kompleto nga kagawasan. Ang pagmasahe mahimong ipahiangay sa personal nga mga panginahanglan. Ang pamaagi dali nga madala bisan diin, ang kondisyon lamang mao ang pagkaandam paglingkod. Ang pagpahulay dili magkinahanglan daghang oras, ang tibuuk nga proseso wala’y labi pa sa daghang mga minuto.

Ang kagawasan anaa usab sa kapilian sa pamaagi sa pagmasahe. Dili kinahanglan nga tangtangon ang sinina, mogamit mga lana, mga espesyal nga aparato. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang mga sensitibo nga mga kamot, usa ka hilum nga lugar, usa ka komportable nga lingkuranan.

Kinsa ang dili girekomenda alang sa champi?

Bisan kung sa kadaghanan nga mga kaso, ang massage sa ulo sa India adunay puro positibo nga epekto, usa ka malumo nga porma sa therapy, kini mahimong makadaot sa mga tawo nga adunay pipila ka mga sakit. Kini kinahanglan nga likayan sa mga pasyente nga adunay diabetes, epilepsy, osteoporosis, mga tawo nga nag-antos sa taas o ubos nga presyon sa dugo. Ang kini nga matang sa kalingawan dili gilaraw pagkahuman sa bag-ong operasyon, trauma sa ulo, liog.

Acupressure

Ang Acupressure usa ka karaang arte sa pag-ayo nga gihimo sa mga Intsik kapin sa 3,000 ka tuig ang milabay. Ang kini nga teknik susama sa acupuncture, apan imbis nga mga dagum, ang presyur sa tudlo gipadapat sa piho nga aktibo nga mga puntos nga nahimutang duol sa mga meridian.

Sa kaso sa labad sa ulo, ang usa ka tawo awtomatiko nga gibutang ang iyang mga kamot sa pipila ka mga punto sa iyang ulo. Gawas nga makaapekto sa mga templo ug mga puntos sa gawas sa kilay, girekomenda ang presyur sa mga lugar sa luyo sa mga dalunggan. Alang sa usa ka sakit sa ulo depende sa panahon, pag-klik sa usa ka punto sa sentro sa liog.

Sa mga regular nga epekto sa mga punto nga duol sa mga pako sa ilong, sa lebel sa sulud sa sulud sa mga mata, ang mga kaunuran sa nawong sa nawong, nagdaghan ang tono, ug ang pag-ayo sa pangisip. Ibutang ang imong mga tudlo nga patago sa mga punto. Magsugod sa light pressure, humok nga lihok sa lihok. Padayon sa 7 ka segundo. Paghinay sa pressure, ibilin ang imong tudlo sa punto sa us aka 5 segundos. Balika ang pamaagi sa 3 ka beses. Ang labing kadako nga kalampusan mahimo’g makab-ot uban ang labing taas nga kalingawan. Sa kaso sa kakulangan sa panahon sa acupressure, pagkunhod sa presyur o paghunong sa pagkaladlad sa mga puntos. Ayaw pagmasahe nga nadaot o namaga nga mga lugar, mga samad. Ang mga kamot kinahanglan nga mainiton, limpyo. Ayaw pagpalabi sa girekomenda nga mga panahon sa acupressure.

Sa pagtapos

Sa ulo adunay mga sensitibo nga lugar, mga zone sa pagpamalandong sa lainlaing mga organo. Ang panit sa nawong ug liog, mga lutahan tali sa liog ug ulo, ug ang apapangig hinungdanon nga gigikanan sa kasayuran alang sa utok. Gamay ang mga kaunuran sa nawong, apan sa samang higayon, ang ilang pagkahuyang, pananglitan, sa sakit nga Parkinson, nakaapektar sa sosyal nga relasyon sa pasyente. Matag adlaw ang nawong nagpahayag sa milyon-milyon nga mga pagbati, mga hunahuna. Sa kasukwahi, ang tensiyon sa kaunuran sa nawong makaapekto sa mga pagbati. Ang pinakasayon ​​nga pagmasahe usa ka pahiyom. Bisan kung mopahiyom ka og gamay nga kombiksyon ug artipisyal, ang utok mag-apresyar sa pahiyom ingon usa ka ekspresyon sa positibo nga emosyon, ug magsugod sa pagpahiangay niini.

Ang kahimtang sa tawo mahimong makaapekto sa kaayohan, pagsabot sa tawo sa iyang palibot. Ug ang tensiyon sa liog nakaapekto sa panan-aw sa kalibutan, busa, sa ekspresyon sa nawong. Ang pagmasahe sa nawong ug liog nag-relaks, naghatag og lawom nga kalingawan, makalipay nga mga pagbati, gitangtang ang mga epekto sa tensiyon. Ang 45-minuto nga pagmasahe sa nawong, liog, ug panit sa ilawom sa buhok usa ka maayo nga paagi aron malingaw sa lawom nga makapahupay. Aron mapalambo ang epekto, gigamit ang usa ka gipunting nga epekto sa aktibo nga mga punto sa mga reflex zones sa nawong.

Unsa man ang epekto sa kini nga pamaagi base sa?

Lisud mahanduraw nga ang lawas sa tawo naporma gikan sa duha nga mikroskopiko nga mga selula nga naghiusa sa usa ka tibuuk ug nagsugod nga aktibo nga nagbahin, nagmugna og bag-ong kinabuhi. Apan kini ang nahitabo. Sa pipila ka mga panahon, ang mga bag-ong natawo nga mga selyula, nga dili bag-o nga ania sa kalibutan, gi-apod-apod sa mga grupo, o, ingon sa giingon sa mga eksperto, sa embryonic primordia.

Ang matag primordium pagkahuman nagpatubo sa pipila ka mga organo. Ang labing makapaikag nga butang mao nga ang panit ug sistema sa nerbiyos naporma gikan sa usa ka embryo. Kini nga kahimtang sa makausa pa nagpamatuod nga adunay usa ka espesyal nga koneksyon tali sa panit sa usa ka tawo ug sa iyang sistema sa nerbiyos. Ang labing kusgan nga bugkos nagpabilin taliwala sa anit ug utok.

Ang mga impulses gikan sa kini nga lugar dali nga nakasulod sa cortex sa cerebral ug mga istruktura sa limbic, tungod diin natukod ang buhat sa tibuuk nga lawas. Ug unsa pa: gipakita sa mga pagtuon nga adunay daghang gidaghanon sa mga punto sa exit sa bioelectric signal sa anit. Kini nga mga signal gihimo sa mga sentro sa enerhiya ug gibalhin sa mga internal nga organo, pagpaandar sa ilang gimbuhaton.

Kung ang sobra nga biocurrent naipon sa lawas, mograbe ang mga sakit. Pinaagi sa paglihok sa anit, ang masahista "nagpahuway" sa lawas sa pasyente, nagtabang kaniya nga maulian o mahuptan ang kahimsog.

Ug sa lokal nga lebel, ang pagmasahe sa ulo nag-aktibo sa sirkulasyon sa dugo ug pag-agay sa lymph, nagpalambo sa humok nga nutrisyon sa tisyu, ug gihuptan ang kaunuran sa kaunuran. Kini nga epekto gigamit sa cosmetology - makatabang kini aron mapauswag ang kahimtang sa buhok, kuhaa ang mga wrinkles sa nawong, higpitan ang oval sa nawong ug mapaayo ang kinatibuk-ang hitsura.

Sa unsa nga mga kaso nakit-an ang aplikasyon?

Ang pagmasahe sa ulo kaylap nga gigamit alang sa mga katuyoan nga medikal (medikal ug pangontra). Ang paggamit niini gipakita alang sa:

• mga pathological sa neurological (neurosis, neuritis, asthenia),
• psycho-emosyonal nga stress,
• kahuyang, pagduka, kakapoy,
• mga kahimtang sa kabalaka
• kinatibuk-ang pagkamasuko, psycho-emosyonal nga kaabtik,
• mikunhod ang gitas-on sa atensyon, pagkadaot sa memorya,
• sakit sa cerebrovascular, dyscirculatory encephalopathy,
• mga kasamok sa pagkatulog (insomnia, o insomnia),
• taas nga lebel sa mental ug pisikal nga stress,
• kakapoy, emosyonal nga gikapoy,
• sakit sa ulo (sa bisan unsang gigikanan)
• osteochondrosis sa cervical spine,
• hypertension
• vegetovascular (neurocirculatory) dystonia,
• laygay nga mga sakit sa dalunggan, tutunlan ug ilong (ug mahait nga mga sakit - sa yugto sa pagkaayo)
• laygay nga nagguba nga mga patolohiya sa temporomandibular nga hiniusa,
• mga sakit sa visual apparatus (labi na - ang syndrome sa "panan-aw sa computer", mga mata nga uga, spasm sa accommodation, o bakak nga myopia, ug uban pa),
• kanunay nga mga katugnaw
• menopos
• imbalance sa hormonal (mga sakit sa pagregla, amenorrhea, ug uban pa).

Sa kombinasyon sa uban pang mga pamaagi sa pagtambal ug mga pamaagi sa pagmasahe, gigamit kini aron pagtambal sa mga sakit sa mga internal nga organo ug sistema sa musculoskeletal.

Alang sa kosmetiko nga katuyoan, gigamit ang pagmasahe sa ulo aron mapugngan:

• uga nga seborrhea,
• alopecia (pagkawala sa buhok) dili makatakod nga panghitabo,
• nawong ug edad wrinkles,
• usa ka pagbag-o sa dagway sa nawong
• Mga aping sa Bulldog
• ikaduha nga baba
• ptosis (pagkawagtang) sa ibabaw nga eyelid,
• mahait nga bugasbugas,
• rosacea,
• "Mga bag" ug "itom nga mga lingin" sa ilawom sa mga mata,
• "Mga tiil sa uwak"
• uga nga pagkauga, sagging o nabaho nga panit.

Ang mga contraindications sa kini nga klase sa pagmasahe parehas sa bisan unsang lahi nga lahi:

• mahait nga proseso sa panghubag
• hilanat
• sakit sa pagdugo (uban ang kalagmitan sa pagdugo o trombosis),
• oncological mga patolohiya,
• makatakod nga mga sakit sa panit ug buhok,
• bugasbugas sa panahon sa pagpadako,
• sakit sa atherosclerotic,
• taas o ubos nga presyon sa dugo,
• mahait nga digestive nasuko
• tuberculosis, syphilis ug uban pang mga makatakod nga sakit,
• lainlaing mga klase sa kakulang sa function sa mga internal nga organo,
• regla
• bisan unsang matang sa pagkahubog,
• sakit sa pangisip.

Ayaw pagmasahe sa syncope (pagkaluya) ug mga sakit sa ulo nga wala mailhi nga gigikanan, sa panahon sa post-stroke ug pagkahuman nasamdan ang pagkasamad sa utok.

Pagpangandam alang sa pamaagi: unsa ang kinahanglan buhaton?

Sa wala pa ang pagmasahe sa imong ulo alang sa mga katuyoan sa kosmetiko, girekomenda nga hugasan ang imong buhok sa usa ka shampoo sa pagtambal o mag-apply sa sustansya nga lana, nga masuhop sa panit sa panahon sa pagmasahe. Mahimo nimo nga pagtratar ang buhok gamit ang usa ka decoction sa mga tambal nga medisina o pagdugang pipila ka hinungdan nga lana sa shampoo, nga gipili uyon sa naa na nga problema.

Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, ang pagmasahe gihimo sa usa ka kahimtang nga kompleto ang pagrelaks. Busa, sa opisina kinahanglan nimo nga i-off ang mobile phone, maglikay gikan sa adlaw-adlaw nga mga kabalaka ug ipaunlod ang imong kaugalingon sa mga sensation nga makahatag sa paghikap sa mga kamot sa usa ka manggas. Alang sa usa ka labi ka kompleto nga pag-relaks nga adunay head massage, kasagaran gigamit ang usa ka espesyal nga headrest. Kinahanglan nga masangkapan ang massage room aron ang pasyente ingon ka komportable kutob sa mahimo.

Nagkalainlain nga mga pamaagi ug aparato alang sa self-massage

Karon, lainlain nga mga matang sa head massage ang kaylap nga gigamit, labi na:

• Klasiko - ang labing pamilyar nga kapilian, pinasukad sa kanunay nga pagpatuman sa mga sumbanan nga pamaagi (stroking, rubbing, kneading, ug uban pa),
• Indian o Ayurvedic - Nailhan kini pinaagi sa usa ka espesyal nga teknik alang sa pagtrabaho sa mga punto sa bioreflex, gamit ang Ayurvedic nga lana,
• Burmese - adunay usa ka gilitok nga epekto sa anti-stress. Gisulod ang pasyente sa usa ka kahimtang nga tungod sa kagubot nga mabangis ug mas lawom nga paghikap sa mga tudlo sa mga tudlo sa masahista,
• Vacuum - adunay kusog nga epekto sa humok nga mga tisyu, nag-regulate sa sirkulasyon sa dugo ug pag-agay sa lymph tungod sa epekto sa vacuum nga gimugna uban sa tabang sa mga espesyal nga misa.

Dugang sa usa ka vacuum massager, lainlaing klase sa mga aparato ang gigamit alang sa head massage. Ang labing popular nga headager sa ulo mao ang Goosebump, o, ingon nga kini kanunay gitawag nga Antistress. Ang epekto niini gipasukad sa irritation sa mga sensitibo nga pagtapos sa nerbiyos diin ang anit sa kadagaya. Kanunay nga gigamit ug lain pang klase sa massager - "Helmet".

Mahimo kini electric ug yano. Ang aksyon pinasukad sa pagpukaw sa pipila nga mga puntos. Nga gigamit aron pagmasahe sa ulo ug mga aparato sa porma sa mga rolyo. Ingon usa ka lagda, ang usa ka massage roller alang sa ulo lahi gikan sa usa ka yano nga roller sa gamay ra nga gilapdon nga adunay nagtrabaho nga sulud, ug usahay adunay usa ka espesyal nga bend sa kuptanan. Sa tabang sa mga lumulupyo, mahimo nimong magdumala ug pagmasahe sa kaugalingon sa imong mga minahal.

Mga teknik sa pagmasahe aron masulbad ang lainlaing mga problema

Aron makuha ang usa ka namatikdan nga terapyutik o kosmetiko nga epekto sa pagmasahe, kinahanglan nimo nga ma-master ang teknik sa pagpatuman niini. Ang kini nga giya gihimo sa lainlaing mga manual, nga giapod-apod usab pinaagi sa Internet. Gipakita kini kung giunsa ang gihimo nga head massage, usa ka video nga naghimo bisan ang labing komplikado nga mga pamaagi sa pagmasahe nga ma-access sa pagsabut.

Apan mahimo nimo nga pauswagon ang imong kaayohan ug hitsura sa mas simple (panguna) nga mga pamaagi sa pagmasahe.

Aron mahupay ang tensiyon

Aron mahupay ang tensiyon, kinahanglan nimo hinumdoman kana ang atubangang nawong sa anit mao ang responsable alang sa "organikong" lebel sa lawas, nga mao, alang sa buhat sa mga internal nga organo. Kung ang mga problema sa digestive tungod sa stress, nagkagrabe ang kahimsog sa panglawas, ang kanunay nga mga colds nahimong kagubot, ang kini nga lugar gibag-o - ang frontal part, ang korona sa ulo.

Ang posterior surface mao ang lebel sa istruktura, i.e. ang sistema sa musculoskeletal. Sa occipital nga bahin sa ulo, kahadlok, responsibilidad, ug ang kinahanglan nga mohimo mga desisyon nga "magtigum". Ang occipital nga bahin sa ulo nga adunay suga nga suga kinahanglan nga masunud human sa usa ka adlaw nga pagtrabaho, mga panagbangi, samtang nakasinati ang lisud nga mga kahimtang sa kinabuhi.

Sakit sa ulo

Ang usa ka giila nga tambal alang sa sakit sa ulo mao ang acupressure. Unsa man ang kinahanglan nimo sa pag-massage puntos alang sa usa ka sakit sa ulo?

1. Sa base sa mga kilay (sa duha ka kilid).
2. Sa tunga sa mga kilay.
3. Sa sentro sa mga bukog sa zygomatic (atbang sa mga estudyante).
4. Sa sukaranan sa cranial fossa (sa fossa ilawom sa likod sa ulo).
5. 15 mm ang gilay-on gikan sa spine ug 10 mm gikan sa punoan sa bungo.
6. Pagsupak sa ikapitong cervical vertebra.
7. Taliwala sa kumagko ug sa unahan.

Ang mga puntos kinahanglan nga ipadayon sa dugay nga panahon, labing menos 10 segundos matag usa. Mahimo nimo ipadapat ang lana nga adunay usa ka makapainit nga epekto sa panit sa pagpaabut sa mga puntos. Ang usa ka labi ka yano nga tambal sa sakit sa labad sa ulo mao ang pagmasahe sa mga templo, nga mahimong idugang sa hinungdan nga mga lana. Sa kaso sa sakit sa labad sa tensyon, mapuslanon ang pagmasahe sa occipital nga rehiyon sa ulo nga adunay suga nga suga, ingon man pagkalutaw sa liog ug supraclavicular nga mga lugar.

Alang sa pagpalig-on ug pagtubo sa buhok

Aron mapauswag ang kahimtang sa buhok, kinahanglan nimo nga maampingon ang pagmasahe sa panit sa lugar sa mga follicle sa buhok. Makahatag kini sa ilang labi ka aktibo nga nutrisyon ug saturation sa oxygen, nga labing makaapekto sa hairline. Usa ka klasiko nga anit nga pagmasahe gipahigayon sama sa mosunod:

1. Ang buhok hingpit nga kombinasyon.
2. Ang usa ka panagbulag gibutang sa gilay-on nga mga 3 cm gikan sa wala nga auricle.
3. Ang mga batakang pamaagi sa pagmasahe gihimo sa usa ka sumbanan nga pagkasunud.
4. Ang pagbahin gibalhin sa tuo pinaagi sa 3 cm, ug uban pa.

Ang pagkasunud sa mga teknik sa kini nga kaso mahimong sama sa mga musunud:

1. Stroking - una, kahayag, unya labi ka grabe, nga adunay mga pad sa kumagko o tudlo sa indeks, gikan sa atubang sa pagtubo sa buhok sa atubang nga bahin nga posteriorly.
2. Naghapok - sa tinuud, usa ka gamay nga labi ka grabe nga stroking, nga dali nga himuon pinaagi sa knuckle sa usa ka baliko nga tudlo.
3. Pagpili. Ang panit gikuha pinaagi sa mga tudlo, nga nakolekta sa usa ka sapa, nga anam-anam nga naglihok gikan sa unahan ngadto sa likod, ngadto sa punoan sa bukog nga occipital.
4. Pag-ayo. Gihimo kini pinaagi sa mga tudlo, nga daw nagdagan subay sa panagbulag gikan sa atubangan hangtod sa likod.

Ang kini nga yugto matapos usab ingon nga nagsugod pinaagi sa stroking.Ang kini nga pagmasahe gigamit alang sa uga nga seborrhea, alang sa dandruff. Nagpalambo kini sa panagway ug sa sulud nga istruktura sa buhok.

Panahon sa pagmabdos

Ang usa ka sulundon nga pagmasahe sa ulo sa panahon sa pagmabdos makatabang sa pagsagubang sa dili maayo nga mga hitabo sama sa dili maayo nga pagkatulog, pagkasuko ug kawala sa emosyon, kasukaon ug pagkalipong sa ilong. Ang labing kaayo nga solusyon alang sa ingon ka lisud nga panahon mao ang pagmasahe sa osteopathic, o, ingon sa giingon sa mga eksperto, craniotherapy. Makatabang kini sa paghimo sa us aka kahimtang sa hormonal ug malikayan ang posible nga mga komplikasyon sa pagmabdos.

Apan ang usa ka babaye makahimo sa usa ka yano nga makapahayahay nga pagmasahe sa iyang kaugalingon. Maayo pa kung ang mahigugmaon nga mga kamot sa iyang bana nag-atiman sa iyang kaayohan.

Ang kamalaumon nga teknik sa self-massage sa kini nga kaso mao ang pagkuha sa ulo nga adunay duha ka palad. Pag-ayo nga gipunting ang imong ulo sa mga palad nga adunay mga tudlo ang gilapdon, kinahanglan nimo nga hinay ang paghikap sa ilang mga pad padulong sa nawong sa ulo, pagdumala sa paglihok gikan sa sentro (korona) paubos. Ang mga tudlo sa dalag nga dalag mahimo nga maglihok direkta o zigzag, gamay nga nag-vibrate o daling mapugos sa panit.

Mahimo nimo nga buhaton ang yano nga paglihok sa stroking:

• gikan sa base sa cervical spine (i.e., ang ikapito, nag-protruding, vertebra) hangtod sa mga templo,
• sa tunga sa cervical spine hangtod sa korona.
• gikan sa sentro sa base sa occipital bone (cranial fossa) hangtod sa mga tubercles sa occipital.

Mahimo nimo nga hampakon ang imong ulo sa imong mga tudlo, ug knuckles, ug sa tibuuk nga palad, ug ang basihan ra.

Mga panudlo

Pagmasahe sa anit sa direksyon sa pagtubo sa buhok.

Ibutang ang imong mga tudlo kutob sa hapit sa mga ugat sa imong buhok kutob sa mahimo.

Pagkahuman sa pagmasahe sa anit, ang koleksyon sa rehiyon masunud.

Ang pagmamasahe sa nawong naglangkob: pagmasahe sa agtang, mga socket sa mata, aping, sa ubos nga apapangig, sa lipol sa nasolabial, ilong, sumala sa mga timailhan sa lugar sa baba. Nahuman ang pagmasahe sa nawong pinaagi sa pagpa-aktibo sa mga biologically active puntos, zonal stroking sa nawong, atubangan ug kilid sa liog. Sumala sa pagpamatuod maghimo pagmasahe sa mga auricles.

Frontal pagmasaheug.Gihimo ang mga teknik sa pagmasahe gikan sa superciliary arches hangtod sa linya sa pagsugod sa pagtubo sa buhok, gikan sa tunga sa agtang hangtod sa mga temporal nga rehiyon, gikan sa usa ka rehiyonal nga temporal hangtod sa lain nga temporal nga rehiyon. Pagdala sa mga trick: Stroking ang palmar ug likod sa mga tudlo. Pagputolsa porma sa presyur nga adunay mga tudlo ug usa ka rolyo nga adunay ibabaw nga palmar sa mga tudlo gikan sa mga parotid lymph node hangtod sa tunga-tunga sa agtang ug likod (lymphatic nga kanal). Naghapok mga pako (lingin, lingin, pagusa). Pagpili pagpintal, tudlo sa tiil, paggunting, pagdagan sa panit. Pag-ayo pasulud nga lig-on ug labile, pagbutas (shower shower).

Oral nga pagmasahe. Stroking mga tudlo sa infraorbital nga rehiyon padulong sa templo, sa ubos nga bahin sa orbit padulong sa tulay sa ilong. Ang pagbugwak gikan sa base sa ilong hangtod sa zygomatic arch ug gikan sa gawas nga ngilit sa mata hangtod sa ubos nga ngilit sa dalunggan. Mga trick sa pag-uswagpressure, paggiling sa parehas nga pagkasunud ug sa parehas nga direksyon, pagbag-o sa lakang ug paningkamot. Naghapok mga wrinkles("Mga tiil sa uwak")sa gawas nga sulab sa mata. Kasagaran, ang indeks ug tunga nga mga tudlo gigamit aron mahimo kini nga mga manipulasyon.

Pagsamad sa Cheek. Stroking padulong sa auricles nga adunay palmar ug dorsal nga mga ibabaw sa mga tudlo.

Pagputoltungod sa pressure sa mga tudlo sa parehas nga parehas sa duha nga mga kamot. Ang paglukso, uban ang palmar ibabaw sa mga tudlo, sugod sa gamay nga tudlo ug matapos sa indeks sa tudlo, gikan sa mga nabutang nga lymph sa parotid hangtod sa ubos nga mga suok sa baba. Ang lymphatic nga kanal (roll) pabalik gikan sa ubos nga mga kanto sa baba padulong sa earlobe nagsugod sa mga tudlo sa indeks.

Pagpilimga tudlo, phalanges sa baliko nga mga tudlo, tingling, pagkamaunat. Mga teknik sa pagpakyas puncture, shower shower, pat.

Pagmasahe sa ilong. Ang direksyon sa paglihok subay sa crest, lateral nga bahin ug base sa ilong nagsunod gikan sa tumoy sa ilong hangtod sa ilong. Stroking - forceps. Naghapok - usa ka gamay nga unlan sa tunga nga tudlo, gamay nga unlan sa indeks ug tunga nga tudlo. Ang kumagko ug sa unahan gipilit, gilansad. Pag-ayo.

Pagmasahe sa baba ug baba. Ang pagbugkos sa baba gihimo gikan sa ilawom hangtod sa taas nga bahin sa palmar. Kung gikinahanglan (ang presensya sa usa ka ikaduha nga baba), ang quilting gihimo. Gikan sa tunga-tunga nga linya sa baba sa ubus sa ubos nga ngilit sa apapangig hangtod sa luyo nga mga lugar sa dalunggan, ang indeks ug tunga nga mga tudlo nag-stroking, nagpitip, nagkalisod. Pagpugos ug paggitik sa ubos nga apapangig gikan sa mga pako sa ilong, hangtod sa earlobe, gikan sa mga kanto sa baba hangtod sa auricles. Ang pagbugkos ug pagpamugos sa periubical area nga adunay indeks ug tunga nga mga tudlo. Gisi sa usa ka gamay nga unlan sa tunga nga tudlo sa mga suok sa baba. Ang pagbugkos sa mga nasolabial folds gihimo uban ang mga forceps gikan sa ilawom gikan sa mga sulok sa baba hangtod sa mga pako sa ilong. Sa parehas nga mga lugar, gihimo ang mga limbong grinding, pagbunal.

Pagpamasa sa Dunggan.Stroking mga ariyos nga adunay kumagko ug unahan. Stroking ug pag-undang ang sulud sa sulud sa dalunggan sunud-sunod, sugod sa mga pag-recess sa ubos, tunga ug tunga. Stroking ug pag-undang sa likod nga bahin sa auricle. Pagpili sa dagway sa pagpatunhay sa tibuuk nga auricle.

Human sa pagmasahe sa pipila ka mga bahin sa nawong, gihimo ang acupressure sa tungatunga sa baba, zygomatic bukog ug ilong nga tulay, taliwala sa ikatulo nga kilay. Mga pamaagi sa pagpatay. Ang distal phalanx sa tunga nga tudlo gibutang sa masahe nga linya (ang tunga nga punto sa baba, taliwala sa kilay). Ang distal nga phalanx sa tunga nga tudlo sa laing kamot gipabug-atan sa likod nga nawong. Ang usa ka hinay-hinay nga pagtaas sa presyur gidala sa gamay nga unlan sa tunga nga tudlo, sulod sa 5 segundo. Unya, ang presyur mikunhod. Ang pagpamugos gipadapat sa zygomatic bone nga dungan nga adunay indeks ug tunga nga mga tudlo, nga gibutang sa tinuud sa ibabaw ug ang zygomatic bone.

Ang pagmasahe sa nawong natapos sa rehiyonal ug kinatibuk-ang stroking sa nawong sa palmar. Ang pag-stroking sa rehiyon una nga gihimo sa frontal area, dayon sa mga aping, duol sa labial nga sulud ug gitapos sa atubangang bahin sa liog. Nagsugod ang kinatibuk-ang stroking gikan sa taliwala sa dughan nga adunay palad sa duha nga mga kamot, mikaylap sa tunga nga bahin sa nawong hangtod sa atubangang rehiyon. Pagkahuman ang kamot mopaingon sa temporal nga nawong sa ulo sa ulohang nawong, liog ug gitapos sa mga paglihok libut sa mga glandula sa pectoral.

Pag-ayo sa mga tumoy sa nerbiyos.Ang usa ka makanunayon ug sunud-sunod nga pag-vibrate gihimo sa usa ka tudlo sa mga lugar diin ang mga nerbiyos mogawas sa ulo ug nawong (Fig. 71, 72.73).

Mat. 70. Direksyon sa pagmasahe nga Fig. 71. Nagkadugtong nga pagbalhin

mga lihok sa nawong, rekomendasyon sa exit point sa kasakit

ni A.I. Pospelov alang sa ectopic occipital nerve

mga donasyon sa mga igat.

Mat. 72. Talagsa nga pagbalhin sa vibration Fig. 73. Talagsa nga pagbalhin

sa paggawas sa una nga sanga nga magkahiusa sa paggawas sa ikaduha nga sanga

Unsa ka epektibo ang pagpaayo sa therapeutic head massage

Ang pagmasahe sa ulo nagpalambo sa lokal nga sirkulasyon sa dugo, nagpalambo sa pag-agos sa lymph, nagpadasig sa metabolismo, nagpakunhod sa sakit sa ulo ug normal ang presyon sa dugo. Gitugotan ka usab nga mapahupay ang kakulba sa kaunuran, pagwagtang sa kakapoy sa mata, nga hinungdanon kaayo alang sa pagpahimulos nga pagtrabaho o lisud nga pagtuon.

Ang pagmasahe adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos, pag-ayo sa konsentrasyon ug panumduman, makatabang sa pagpugong sa tensiyon ug dugang nga kabalaka, makatabang sa pag-normalize sa pagkatulog, pagpauswag sa pasundayag, pagpauswag sa kahimtang.

Ang mga nag-unang timailhan ug contraindications sa pamaagi

Ang mga timailhan ug contraindications alang sa head massage gipresentar sa usa ka halapad nga lista. Ang mga indikasyon mahimong bahinon sa duha nga nag-unang mga grupo: terapyutik ug kosmetiko.

• laygay nga labad sa ulo
• kasamok sa pagkatulog
• cramp ug kalamnan cramps
• kasakit sa kwelyo ug cervical spine,
• grabe nga kakapoy
• stress ug dugang nga kabalaka,
• kasamok sa sirkulasyon sa mga tisyu,
• mga sakit sa nerbiyos, etc.

• paghubag sa nawong
• keloid scars
• seborrhea (sobra nga pagkatago sa sebum, padulong sa itching, panit ug kapula sa panit),
• alopecia (partial o kompleto nga pagkawala sa buhok tungod sa kadaot sa mga follicle sa buhok)

Bisan pa, adunay pipila ka mga contraindications sa pamaagi:

• lainlaing kadaot sa panit,
• mga sakit sa fungus
• eczema (usa ka sakit nga sakit sa panit, nga gipakita sa porma sa itching, pagsunog, pantal ug kapula),
• oncology
• pagpadako sa laygay nga mga sakit,
• embolism (usa ka kahimtang sa patolohiya, ingon usa ka sangputanan diin ang lumen sa dunggo sa dugo napugngan ug ang dugo nagaagulo),
• samad sa ulo
• thrombosis (ang pagporma sa mga clots sa dugo nga nagpugong sa natural nga dagan sa dugo),
• spondylosis (usa ka degenerative nga sakit sa dugokan, diin ang tisyu sa bukog mitubo sa daplin sa vertebrae, nga hinungdanon nga gilimitahan ang hiniusa nga paglihok).
• spondylitis (usa ka proseso sa panghubag nga makaapekto sa mga lutahan),
• rosacea (pagpalapad sa gagmay nga mga sudlanan sa panit ug ang ilang pagkawala sa pagkalabi),
• taas nga hilanat.

Ang pagmasahe sa ulo adunay usa ka gipahayag nga kosmetiko nga epekto: nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa anit, nagpalig-on sa mga ugat sa buhok, nagpahupay sa pagbaga sa nawong, nagpasiugda sa pagtangtang sa mga hilo, pag-normalize ang mga sebaceous glands, pag-ayo sa kolor ug kahimtang sa panit, mapugngan ang hitsura sa mga wrinkles

Classical, o tradisyonal, therapeutic massage sa ulo

Ang klasiko nga tipo sa pagmasahe, ingon nga usa ka lagda, gigamit sa komplikado nga pagtambal sa lainlaing mga sakit. Kasagaran kini gigamit sa mga institusyong medikal (mga klinika, ospital, dispensaryo, sanatoriums).

Ang mga timailhan alang sa klasikal nga pagmasahe mao ang labad sa ulo, neuritis sa nawong, daghang mga sakit sa panit ug mga sakit sa sistema sa nerbiyos, pneumonia, cerebral arteriosclerosis, pagkapoy sa lawas o mental.

• mga sakit sa fungus
• ang presensya sa pustules,
• taas nga presyon sa dugo
• samad sa ulo
• kadaut sa panit.

Ang pagmasahe gihimo sa mga tudlo, usa ka gamay nga presyur sa panit. Nagsugod sila sa superciliary arches gikan sa ilong hangtod sa mga templo, pagmasahe sa auricles, dayon gikan sa superciliary arches hangtod sa utlanan sa pagtubo sa buhok. Pagkahuman niini, mobalhin sila sa anit, samtang ang ulo mismo kinahanglan tipigan. Kung diin ang labing masakit nga mga sensasyon, ang panit gipunting sa kumagko ug sa tuo nga kamot ug gipahigayon sa daghang mga segundo hangtod sa kompleto nga kalingawan.

Acupressure sa ulo, o shiatsu

Ang Acupressure sa ulo adunay kalabotan sa mga ideya sa oriental bahin sa paglibot sa qi enerhiya sa lawas sa tawo, sumala sa kung diin ang enerhiya nagaagos sa usa ka himsog nga tawo sama sa usa ka limpyo nga suba. Usahay ang natural nga pag-agos sa enerhiya nakulbaan, ingon nga ang agos sa sapa nabalda tungod sa usa ka clogged channel.

Pinaagi sa paglihok sa mga piho nga mga punto sa lawas sa tawo, mahimo nimong makuha ang mga babag ug gitugotan ang kusog nga maglibot nga wala’y pagpanghilabot. Dugang pa, ang matag ingon nga punto mao ang responsable alang sa buhat sa usa ka partikular nga lawas. Sa ingon, posible nga maimpluwensyahan ang tibuuk nga organismo sa usa ka tibuuk.

Gituohan nga ang acupressure sa ulo nagtabang sa pagkuha sa mga kunot, hilabihang katambok, kasubo ug pagkalisud, pagkapauswag sa pagkatulog ug presyon sa dugo, paghupay sa kaunuran sa kaunuran ug pagpalambo sa kaarang.

Pagpamasahe sa Burmese

Ang teknik sa pagmamasahe sa Burma labi ka maayo alang sa paghupay sa tensiyon ug kalingawan. Kini positibo nga nakaapekto sa sirkulasyon sa dugo sa anit ug mga follicle sa buhok, nakapadasig sa pagtubo sa buhok ug pagpalambo sa ilang kahimtang. Girekomenda ang pagmasahe sa Burmese alang sa pagkakalbo, insomnia, migraine, stress, tensiyon sa kaunuran, ug mga sakit sa nerbiyos.

Gihiusa sa pagmasahe ang mga lihok sa pag-knead nga adunay usa ka gubot nga epekto sa kusog nga aktibo nga mga punto sa nawong, liog, abaga ug anit. Ang bahin niini mao nga sa tibuuk nga pamaagi, ang massage nga therapist kanunay nga nagsuporta sa ulo sa pasyente. Tungod niini, ang mga kaunuran sa liog bug-os nga relaks, nga sa kasagaran dili makab-ot bisan sa usa ka damgo.

Sa pamaagi sa Burmese, ang maskara wala mogamit mga lana o mga krema, ug ang pagmasahe mismo mahimo pinaagi sa sinina nga gapas.

Ang mga contraindications sa Burmese head massage mao ang hypertension, taas nga hilanat, sakit nga mahait, sakit sa cardiovascular, pagmabdos, mga problema sa utok sa lugar sa masahe

Ang pagmasahe sa ulo sa vacuum

Salamat sa vacuum massage, ang suplay sa dugo ug nutrisyon sa anit una nga gipauswag, ang mga hilo nga gitangtang, ang pagtubo sa buhok gipadali, ug ang presyur sa intracranial normal.

• varicose veins
• nadaot sa panit,
• neoplasms
• thrombophlebitis (proseso sa panghubag nga makaapekto sa mga dingding sa mga ugat, nga giubanan sa pagporma sa mga clots sa dugo),
• hilanat, hilanat,
• atherosclerosis (usa ka laygay nga sakit sa vascular diin ang kolesterol gibutang sa ilang mga dingding),
• pagpadako sa laygay nga mga sakit,
• tuberculosis
• mga sakit sa fungus
• regla
• pagmabdos

Ang pagmasahe sa vacuum sa ulo gihimo gamit ang usa ka espesyal nga aparato nga adunay pneumatic nozzle o mga medikal nga lata. Sa wala pa pagsugod ang pamaagi, ang anit gilinis sa usa ka espesyal nga komposisyon. Gipadapat kini sa mga gamot sa buhok ug mikaylap uban ang usa ka espesyal nga brush sa pagmasahe.

Pagkahuman niini, ang pasyente mihigda, ug ang masamista nga una naghimo sa usa ka pagmasahe sa iyang mga kamot aron mapainit ang panit sa wala pa ang punoan nga pamaagi. Ang usa ka aparato alang sa vacuum massage gipadapat sa ulo ug gikuptan sa mga linya sa pagmasahe. Aron makab-ot ang gitinguha nga epekto, labing menos napulo nga pamaagi ang gikinahanglan.

Lymphatic kanal nga pagmasahe sa ulo

Ang pagmasahe sa lymphatic nga kanal sa ulo nagtangtang sa mga hilo sa lawas, nag-normalize ang pag-agos sa lymph ug sa sirkulasyon sa dugo, gitangtang ang pagbaga sa nawong.

Ang mga contraindications sa pamaagi naglakip sa:

• thrombosis
• mga sakit sa oncological
• rosacea,
• kadaut sa panit
• trigeminal neuralgia (usa ka laygay nga sakit nga hinungdan sa grabe nga kasakit sa agtang, mga socket sa mata, mga templo, ubos ug taas nga apapangig),
• namaga o nagpadako sa mga lymph node.

Sa wala pa magsugod ang pamaagi, mahimo nimong i-steam ang imong nawong sa usa ka mainit nga herbal bath ug mag-apply cream o lana sa pagmasahe. Ang pagmasahe mismo gipatuman uban ang mga tudlo nga hugot sa direksyon sa lymphatic flow - gikan sa sentro sa nawong hangtod sa mga contour, gikan sa korona - hangtod sa mga dalunggan.

Giunsa paglihok ang frontal nga rehiyon sa ulo

Girekomenda ang frontal massage aron magsugod sa stroking. Ang mga gaan nga paglihok naggikan gikan sa taliwala sa agtang ngadto sa mga templo, dayon ang whisky sa usa ka lingin o spiral, mga palad - gikan sa superciliary arches hangtod sa buhok.

Kung wala’y mga kunotay, gibuak ang agtang nga adunay daghang mga lihok: pinaagi sa whisky sa mga ariyos ug paubos. Pagkahuman niana, ang agtang nagtuyok sa agtang gikan sa tuo hangtod sa wala gamit ang mga tudlo. Kini nga mga pamaagi kinahanglan, pag-ilis, pag-usab sa 3 ka beses.

Ang pamaagi alang sa paglihok sa anit

Ang mga tudlo, sama sa usa ka suklay, sa daghang mga higayon nagdala gikan sa mga templo ug agtang ngadto sa purong sa ulo ug dugang pa sa likod sa ulo. Pagkahuman niini, ang panit moabot gikan sa agtang hangtod sa likod sa ulo nga adunay mabinantayon nga mga lihok sa lingin. Aron madugangan ang pag-agay sa dugo, mahimo nimong magkurog uban ang imong mga tudlo nga managbulag.

Sunod moabut ang pag-tap sa mga lihok gikan sa taas hangtod sa ubos. Ug sa katapusan, gibutang nila ang ilang mga kamot sa ilang mga dalunggan ug gipuga ang ilang mga ulo. Pagkahuman gibunalan og balik, usa ra ka kamot ang naa sa agtang, ang lain sa luyo sa ulo.

Ang pagmasahe sa anit natapos sa malumo nga mga pagbunal.

Dapit sa trabaho

Ang nape nagtrabaho sa parehas nga paagi sama sa unahan sa rehiyon. Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ibayad sa sukaranan sa bagolbagol, diin magsugod ang cervical spine ug kusog nga mga kaunuran sa likod. Ang kini nga lugar labi na kadali sa mga spasms, nga mahimo’g maghagit sa usa ka sakit sa ulo, osteochondrosis o stress.

Dugang pa, kini angayan nga gilain ang pagtrabaho sa usa ka labi ka masakit nga exit nga lugar sa occipital nerve. Kini adunay dagway sa usa ka ngipon duol sa punoan sa bagolbagol ug kanunay nga hinungdan sa daghang kahasol sa pasyente. Kinahanglan kini mapilit pinaagi sa imong mga tudlo hangtod mawala ang kasakit.

Therapeutic head massage gamit ang usa ka massager

Kadaghanan sa mga matang sa pagmasahe dili girekomenda nga mahimo nga independente. Bisan pa, layo sa kanunay adunay salapi o oras sa pag-adto sa masamista. Sa kini nga kaso, ang usa ka massager mahimong maayo nga kapuli.

Sa mga parmasya, sa mga espesyalista nga site ug bisan sa mga ordinaryong mga supermarket, adunay daghang pagpili sa mga lumolupyo sa matag lami ug badyet. Usa sa labing barato ug dali gamiton mao ang usa ka punoan nga punoan sa dagway sa usa ka metal nga kuptan nga adunay 12 nga gilapdon nga mga tudlo sa pagmasahe. Gi-aktibo niini ang trabaho sa mga aktibo nga puntirya nga punto, nagpalambo sa pag-agos sa dugo ug mga sebaceous glands, adunay usa ka nakapahupay ug epekto sa anti-stress.

Ang Porcupine needle massager dali usab gamiton. Gipamubu ang sakit sa ulo, gipukaw ang pag-agos sa oxygen, paghupay sa tensiyon ug paghupay sa tensiyon. Ang usa ka gilain nga plus labaw pa sa usa ka makatarunganon nga presyo.

Ang labi ka sopistikado nga mga aparato sa pagmasahe sa ulo, sama sa usa ka massage helmet, anaa usab sa merkado. Gipukaw niini ang pagtubo sa buhok, gipaminusan ang labad sa ulo ug mga sakit sa mata, mahupay ang tensiyon ug pagsakit sa kaunuran. Bisan pa, ang gasto niini daghang beses nga mas taas.

3.4. Pagmasahe sa ulo

Ang pagmasahe (gikan sa French massage - "rub") usa ka labing karaan nga pamaagi sa terapyutik nga epekto. Ang diwa sa pagmasahe mao nga, pinaagi sa pagkalot sa panit ug mga tisyu sa subcutaneous, atong gipauswag ang pag-andar sa mga subcutaneous sweat ug sebaceous glands, mga ugat sa dugo, kaunuran, pagpaaktibo sa mga pagtapos sa nerbiyos, ug pagdugang sa tono sa tibuuk nga lawas. Ang pagtusok sa gibuak nga bahin sa lawas, gibuak ang nawong sa oras nga pagkapoy ug bisan ang pagkurog sa likod sa ulo, gihatagan namon’g pagmasahe ang among kaugalingon. Apan, siyempre, kini mga pasiuna nga paglihok lamang - adunay mga detalyado nga pamaagi alang sa pagmasahe sa tibuuk nga lawas nga adunay therapeutic, hygienic (cosmetic) ug mga katuyoan sa sports. Ang abilidad sa paghimo sa pagmasahe ug pagmasahe sa kaugalingon usa ka mapuslanon nga kahanas.

Kini nga seksyon naghisgot lamang sa pagmasahe sa anit.Ang ingon nga pagmasahe makatabang sa pagpauswag sa kahimtang sa buhok, makawala sa dandruff, ug pagpalambo sa pagtubo sa buhok. Ang pagmasahe nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, nagpalig-on sa mga ugat sa buhok, nagpahumok sa anit, nga nag-amot sa labi ka maayo nga pagsulod sa mga biologically aktibo nga sangkap sa pagtambal sa therapeutic emulsion, ug gipalambo usab ang paglihok sa mga sebaceous glands, nga nagpugong sa dagway sa seborrhea.

Una, gilista namon ang pila ka kinatibuk-an nga mga lagda. Ayaw pagpahid sa panit nga labi ka mabangis, apan ipadayon kini sa bukog ug pagkahuman sa pagbalhin niini sa usa ka lingin o direkta nga lihok, ingon nga kung ang pagsusi, paglutaw ug pagpahid, sa tanan nga mga panahon mobati sa bukog. Nagsugod ang pagmasahe sa mga lihok sa stroking nga magaan - ang anit kinahanglan nga gipainit, hugasan. Sa hinay-hinay, ang epekto sa mga tudlo nagdugang, ug sa katapusan sa pagmasahe nangaluya pag-usab, nga natapos sa kahayag, malumo nga mga paghikap. Ang una nga mga sesyon sa pagmasahe kinahanglan nga labi ka gamay ug ang epekto labi - busa ang lawas anam-anam nga masinati sa kini nga pamaagi. Labing hinungdanon sa panahon sa pagmasahe mao ang rhythmicity - ang kliyente, nagsunod sa ritmo sa massage therapist, ingon kung gipaabut sa sunod nga kalihukan sa unahan, mao nga siya mobati nga komportable, relaks. Dili nimo masugdan ang pagmasahe nga madasigon ug putlon kini sa kalit. Pagkahuman sa pagmasahe, gikinahanglan ang pagpahulay sulod sa 10-15 minuto (bisan kung moadto ka sa paghugas sa ulo). Dili girekomenda ang pagmasahe sa ulo nga mas kanunay kaduha sa usa ka semana.

Ang pagmasahe gihimo sa limpyo, basa nga buhok, kanunay nga gigamit ang pagpangandam medikal. Karon, ang tanan nga mga kompanya nga naggama sa mga propesyonal nga mga pahumot naggama usa ka serye sa mga pagpangandam alang sa pag-atiman ug intensive nga pagtambal sa buhok. Ang paggamit sa kini nga mga droga nanginahanglan espesyal nga kahibalo.

Pinasukad sa nahisgutan sa ibabaw, mahimong mahatag ang mosunod nga kahulugan: ang pagmasahe usa ka paagi sa terapyutik nga paagi sa dosed mechanical irritation sa nawong sa anit, nga nag-isip sa mga anatomical ug physiological nga mga kinaiya sa panit niini.

Ang mga katuyoan sa pagmasahe sa ulo:

• pagpaayo sa kahimtang sa buhok
• pagpalambo sa pagtubo sa buhok,
• pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo,
• papha ang dandruff
• malig-on ang mga gamot sa buhok
• pagpaayo sa pagpaandar sa mga sebaceous glands.

Mga timailhan alang sa pagmasahe:

• pagpugong sa buhok pagkawala
• paglapas sa mga sebaceous glands,
• hypotension (ubos nga presyon sa dugo),
• naglig-on sa mga gamot sa buhok
• kinatibuk-ang kalingawan sa kliyente.

Contraindications sa pagmasahe:

• ang presensya sa mga sakit sa panit
• grabe nga pagkawala sa buhok
• hypertension (taas nga presyon sa dugo),
• mga sakit sa nerbiyos ug samad sa ulo,
• mga sakit sa fungus
• bukas nga samad sa anit.

Ang teknolohiya sa pagmasahe. Ang pagmasahe gihimo pinaagi sa tulo nga mga matang sa paglihok: lingin, pusher ug stroking sa parehas nga lakang sa linya sa pagtubo sa buhok ug matapos kini sa labing taas nga punto sa ulo. Ang mga paglihok gihimo sa sunud-sunod. Ang kurso sa pagmasahe naglangkob sa 15 hangtod 20 ka sesyon.

Mat. 3.1. Ang pamaagi alang sa pagpahigayon (a - m) pagmasahe sa ulo

1st kalihokan - intermittent nga pagmasahe sa ibabaw nga lugar sa mga superciliary arches. Ang kumagko ug sa unahan sa duha nga mga kamot nagpahigayon walo ka mga light pressure sa direksyon gikan sa tulay sa ilong hangtod sa temporal nga mga lungag. Balika ang tulo nga beses (Fig. 3.1, a).

Ika-2 nga kalihukan - spiral rubbing sa mga temporal nga linya. Upat ka mga tudlo ang nagtrabaho sa ihap4. Balika ang tulo nga mga higayon (Fig. 3.1, b).

3rd kalihokan - intermittent stroking sa mga linya sa atubang ug temporal nga gigastuhan sa 4. Pag-usab sa tulo ka beses (Hul. 3.1, c).

Ika-4 nga lihok - bertikal nga stroking sa mga kaunuran sa kaunuran ug temporal nga kaunuran. Ang pagbugwak gikan sa ilawom hangtod sa taas gikan sa superciliary arches hangtod sa hairline sa agtang nga adunay duha nga mga kamut nga kapuli, gikan sa tungatunga sa agtang (una sa tuo, dayon sa wala), nga nakaabut sa tunga-tunga sa agtang alang sa ikatulong higayon, idirekta ang mga kamot sa mga temporal nga lungag, diin ang kalihukan natapos sa dali nga pag-ayo. Balika ang tulo nga beses (Fig. 3.1, d).

5th kalihokan - sama sa longitudinal stroking sa atubang nga kaunuran, magsugod gikan sa tuo nga kilid sa nawong gikan sa temporal nga lungag hangtod sa wala nga templo, unya sublion ang kaatbang nga direksyon ug matapos gikan sa taliwala sa agtang hangtod sa mga templo. Gihimo kini gamit ang duha ka mga kamut nga kapuli sa ihap sa 8. Pag-usab sa tulo ka beses (Fig. 3.1, e).

Ika-6 nga kalihukan - ang mga kaunuran sa temporal ug pangsungkod gilusbutan sa duha nga mga kamot nga dungan nga gikan sa temporal nga mga lungag hangtod sa sentro sa agtang sa linya sa buhok sa tulo ka direksyon: ang paayon, pagbalhin, lingin sa ihap sa 4 sa matag punoan. Balika ang tulo nga beses (Fig. 3.1, f).

7th kalihukan - grinding sa nawong sa anit, nga gihimo sa mga partisyon sa radial gikan sa linya sa sulab ngadto sa ug sa labing kataas nga punto sa ulo. Ang tuo nga katunga sa ulo gibuak sa tuo nga kamot, sa wala - sa wala nga bahin sa ihap sa 3 sa matag punto. Ang libre nga kamot nagsuporta sa ulo. Balika ang tulo nga beses (Fig. 3.1, g).

Ika-8 nga kalihukan - lawom nga pagbuut sa anit. Ang mga gilapdon nga mga tudlo gibutang sa ibabaw sa mga auricles. Ang anit gitalikdan gikan sa midline, ug unya naghimo sa usa ka counter shift, i.e. nagkalot sa kaatbang nga direksyon, dayon gikan sa agtang hangtod sa likod sa ulo, hangtod sa ihap 3. Balika ang tulo nga beses (Fig. 3.1, h).

9 nga kalihokan - ang lingin nga pagmasahe sa mga occipital ug frontal nga linya sa mga kaunuran, nga gihimo sa duha nga mga kamot sa parehas nga oras, ang mga kumalagko gibutang sa likod sa ulo. Ang kalihukan gihimo sunud-sunod ug balik sa pag-ihap sa 3. Balika tulo sa tulo ka beses (Fig. 3.1, ug).

10th kalihokan - Ang mabug-at nga pagpahid sa anit, sunud-sunod sa pulso, metacarpals ug terminal phalanges sa mga tudlo (ika-2 hangtod sa ika-5 nga mga tudlo) nagpalihok sa lihok sa lihok ubay sa mga partisipasyon sa radial nga ihap sa 3 sa matag punto (Fig. 3.1, k).

Ika-11 nga kalihokan - hinay nga pag-vibrate sa anit sa gasto sa 3 sa matag punto. Buhata ang parehas sa ika-10 nga kalihukan, mag-vibrate lang sa imong kamot (Fig. 3.1, l).

Ika-12 nga kalihukan - gibuak ang panit nga adunay mga tudlo ang gilapdon (Fig. 3.1, m).

Mga sona sa ulo

Depende sa katuyoan, ang masseur naglihok sa lainlaing mga bahin sa ulo. Una sa tanan, ang balhiboon nga zone, nga adunay kondisyon nga gibahin sa daghang mga lugar:

• occipital
• korona
• parietal
• temporal lobe.

Litrato: lokasyon sa mga head zone

Adunay sila mga espesyal nga kinaiya nga kinahanglan tagdon sa panahon sa sesyon sa pagmasahe. Ania:

• Ang panit labi ka baga, kini dali nga mabalhin o ihinlo sa usa ka sapa. Ang usa ka eksepsyon mao ang rehiyon sa parietal, diin ang gawas nga integument suod nga nalambigit sa gitawag nga helmet nga monolithic tendon, ug alang niini nagpabilin nga wala’y paglihok.
• Adunay daghang daghang mga tumoy sa nerbiyos nga naghimo sa anit labi ka sensitibo ug reflexively nga nagdugtong niini sa hilit nga mga internal nga organo ug sistema. Ang pangsulod gikan sa cervical plexus.
• Daghang mga singot ug sebaceous glands ang nagbukas.
• Ang mga kaugatan sa dugo nagkatibulaag sa usa ka madasok nga network. Ang kasamtangan sa mga arteria gikan sa ilawom sa ilawom, padulong sa parietal zone, ug sa mga ugat - sa kaatbang nga direksyon.
• Ang lymph nagpalihok sa mga sudlanan sa parotid, posterior, ug occipital lymph node. Sa parehas nga direksyon, ang pagtubo sa buhok mahitabo.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang epekto gipatuman sa mga linya sa pagmasahe, nga nag-agay gikan sa taas nga ulo, nga nahiuyon sa direksyon sa pagtubo sa buhok ug pag-agos sa lymph. Kung dili, ang peligro nga makadaot sa mga follicle sa buhok ug pagmugna sa mga babag sa paglihok sa lymph nagdugang, nga nagpukaw sa paglihok sa stagnation ug pagbara sa mga excretory ducts.

Litrato: linya sa pagmamasahe sa ulo

Gihimo ang pagmasahe sa nawong, kasagaran, aron mapugngan ang una nga mga timailhan sa pagkatigulang sa panit, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug mahupay ang mga sakit sa kalamnan. Alang sa kasayon, kini nga bahin sa ulo gibahin usab sa mga zone:

Usahay naglakip kini sa lugar sa liog. Sunda ang link aron mahibal-an ang dugang bahin sa mga pamaagi sa pagmasahe sa nawong. Nahinumdum lamang namon nga kini nga zone adunay kaugalingon nga mga kinaiya, kung wala kini usa ka positibo nga sangputanan sa pamaagi imposible:

1. Ang panit sa nawong mao ang nipis ug labi ka malumo, tungod kay halos wala’y tambok nga tisyu.
2. Ang maluho nga buhok nagatubo sa hapit sa tibuuk nga nawong, ngadto sa mga follicle diin gibuksan ang mga ducts sa sebaceous glands. Naghatag sila usa ka piho nga lubricant nga nagpahigayon proteksyon nga paglihok.
3. Sa agtang adunay daghang gidaghanon sa mga glandula sa singot, halos ingon sa labi sa mga tiil.
4. Daghang mga sudlanan ang nahimutang duol kaayo sa nawong sa panit. Kini sila ang naghatag sa nawong sa usa ka himsog nga pink nga tint.
5. Ang 57 nga mga kalamnan sa nawong dili lamang makatabang sa pagpahayag sa mga emosyon, apan usab ang responsable sa hitsura sa atong nawong: mga kunot, gipaubos nga mga kanto sa baba, ang naglutaw nga oval nagpaila nga ang mga lanot sa kalamnan nawad-an sa ilang tono ug nangayo tabang.

Photo: relaks nga dry facial massage.

Ang impluwensya sa kini nga zone mag-amping pag-ayo, hugot nga nagsunod sa mga linya sa pagmasahe nga nahimutang sa mga lugar nga labing gamay nga pagbutang sa panit (tan-awa ang litrato).

Mga kaayohan sa pamaagi ug rekomendasyon alang sa appointment

Ngano nga bisan ang usa ka 15 minutos nga sesyon sa pagmasahe naghatag kahinungdan nga pagkagaan ug kusog nga kusog, ug ang taas nga kurso mahimo nga hingpit nga mapasig-uli ang kahimsog sa tawo? Kini tanan bahin sa talagsaon nga terapyutik nga epekto sa pamaagi sa lawas, kung diin:

1. Nagkadaghan ang sirkulasyon sa dugo. Ang dugang nga oxygen nagsugod sa pag-agos sa utok, nga dayon nakaapekto sa pagpaandar niini: ang pag-pressure normalize, pagdugang sa visual ug pagdugang sa performance, pag-ayo sa panumduman.
2. Ang buhok naglig-on ug labi ka kusog nga nagtubo, ingon nga giayo ang mga follicle sa buhok.
3. Ang pag-agay sa lymphatic napalig-on, nga makatabang sa paghinlo sa lawas sa mga hilo ug mga hilo, ug gitangtang usab ang paghubag ug pagkubkob sa mga tisyu.
4. Ang mga kalamnan relaks, cramp ug tensiyon nawala.
5. Ang irritation sa superficial nerve receptor adunay usa ka layo nga reflex nga epekto sa mga internal nga organo sa usa ka tawo.
6. Ang mga endorphin gihimoan nga intensively - ang mga hormone nga naghatag sa makalipay nga mga pagbati ug gipugngan ang kasakit.
7. Ang kahimtang sa sikolohikal nga pag-uswag: ang pasyente nakakuha sa gikulbaan, pagkasubo, pagkasuko ug insomnia.
8. Ang panit gilimpyohan sa mga scale nga keratinized ug ang pagtago sa mga sebaceous glandula.
9. Ang resistensya nagdugang, ang lawas nahimong labi nga dali ug dali nga ipasibo sa mga kondisyon sa kalikopan.

Litrato: relaks nga pagmasahe

Gihatagan ang ingon nga mga katingalahan nga mga sangputanan, ang mga doktor andam nga magreseta sa ingon nga pagmasahe ingon usa ka terapyutik ug prophylactic ahente alang sa:

• sakit sa ulo
• malumo nga mga sakit sa sistema sa cardiovascular,
• hypotension
• neurosis
• stress ug dugang nga psycho-emosyonal nga tensiyon,
• insomnia
• laygay nga pagkatambok syndrome
• usa ka kabugnaw
• pagkaayo human makasinati sa mga kasakit sa utok ug stroke sa utok.

Litrato: cosmetic massage sa liog ug nawong

Ang kosmetiko nga pagmasahe gireseta aron wagtangon o mapugngan ang una nga mga timailhan sa pagkatigulang ug pipila ka mga problema sa anit: seborrhea, dandruff, ingon man pagkulang sa buhok o huyang nga pagtubo sa buhok.

Contraindications

Ang bantugan nga tig-ayo sa daang Hippocrates gitawag nga pagmasahe sa gahum sa kinabuhi, pagpahiuli sa lawas. Apan sa pipila ka mga kaso, kini nga gahum mahimo’g makadaot ug makadaot sa usa ka tawo, paglikay sa iyang kahimsog. Dili gyud makaapekto sa lugar sa ulo kung nag-antos ka:

• oncology
• grabe nga mga problema sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo,
• taas nga presyon sa dugo
• thrombosis
• kinatibuk-ang pagkamaalam, inubanan sa kahuyang ug hilanat,
• purulent ug makapahubag sa mga sakit sa panit sa mahait nga yugto,
• lab-as nga mga paso o wala matago nga samad,
• pagkaupaw o pagpasipala sa buhok,
• vasodilatation.

Ang usa ka contraindication sa head massage mao ang alkohol o pagkahubog sa droga, ug bisan pa pagkuha sa mga antibiotiko. Ang wala’y pagdili dili rason aron mag-relaks. Pagpaniid sa imong kahimtang pagkahuman sa una nga pamaagi. Kung kanunay ang pulso, ang mga sintomas sama sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa ulo ug kasukaon nagpakita, ingon man ang mga tinun-an nangatunaw - ang sesyon kinahanglan dayon mapalihok.

Mga teknik sa Ulo sa Massage

Naggikan sa India, usa ka mapuslanon ug epektibo nga pamaagi nga anam-anam nga mikaylap sa tibuuk kalibutan, nag-mutate ug nagpauswag sa kaugalingon sa mga bag-ong pamaagi ug pamaagi sa impluwensya. Mao nga ang lainlain nga mga pamaagi sa pagmasahe sa nawong ug anit nga nahibal-an karon.

Klasikong pamaagi

Ang kini nga pamaagi naglangkit sa epekto sa atubangang bahin sa ulo, buko, parietal, temporal zone ug korona. Naglangkob kini sa mga manipulasyon nga dugay nang nahimo nga usa ka pamatasan sa pang-akademiko ug nag-umol sa sukaranan sa daghang ubang mga inila nga mga pamaagi:

1. Ang stroking - sa tibuuk nga palmar sa nawong, nga wala’y presyur, nga pagsulay nga dili mag-rub o dili makapahawa sa panit, nagdala kami sa 3-5 ka beses gikan sa atubang nga bahin sa likod sa ulo (tan-awa ang litrato), gikan sa parietal zone hangtod sa mga lugar nga nahimutang sa luyo sa auricles. paghupay sa sistema sa nerbiyos.
2. Ang mga lihok sa sirkulasyon - giorganisa namon ug gamay nga gibaluktot ang mga tudlo, nga gibutang kini sa nawong sa ulo. Nakasandig sa kumagko, pagmasahe sa panit sa uban, apan ayaw paghugas, apan, hinayhinay nga gibug-aton kini sa bungo, pagbalhin kini sa sunud-sunod. Pagkahuman sa pagtrabaho sa usa ka lugar, among gibag-o ang mga brush sa pikas, pagsunod sa mga linya sa pagmasahe.
3. Ang mga pag-alisngaw - pagbalhin gikan sa korona sa ubos, uban ang mugbo nga mga paglihok nga naglihok kami sa anit.
4. Pag-wiggling - sa mga tudlo, dali namon nga ma-tap ang tibuuk nga pagkaylap, paglikay sa hitsura sa masakit nga mga sensasyon.

Litrato: klasiko nga pamaagi

Gigamit namon kini nga mga paglihok sa lainlaing mga kombinasyon, depende sa katuyoan sa pamaagi. Mao nga, ang usa ka klasiko nga pagmasahe batok sa sakit sa ulo naglangkob sa mosunud nga algorithm sa mga aksyon:

1. Magsugod kita pinaagi sa stroking.
2. Pinaagi sa kumagko ug sa unahan, gipurot namon ang lugar sa superciliary arches, pagkolekta sa mga tisyu sa usa ka likoanan.
3. Pagpanguha sa temporal nga sona, pag-organisar niini nga sunud-sunod.
4. Uban sa pipila nga paningkamot among gipahid ang lugar sa kilay, ug dayon sa among mga palad pataas ug gihapnig ang among agtang.
5. Nagtrabaho kami sa usa ka lingin nga galaw sa tibuuk nga anit, nga nagbalhin gikan sa korona ngadto sa periphery.
6. Gamit ang tuo nga palad gipahid namon ang rehiyon sa parietal, nagsuporta sa likod sa ulo gamit ang wala nga kamot.
7. Nasabtan ang mga zones, gisulayan namon ang pagbalhin sa mga tisyu sa usag usa.
8. Uban sa gagmay nga mga pagbalhin nga mga pagbag-o nga paglihok gipasa namon ang mga linya sa pagmasahe.
9. Ang paghawid sa buhok sa mga ugat, gipunting kini, pagsulay sa pagbayaw sa anit.
10. Nag-aplay namon sa rhythmic, intermittent stroke sa tanan nga mga massage zones gamit ang among mga tudlo.
11. Nakompleto namon ang pamaagi sa usa ka makapahupay nga stroking. Aron makab-ot ang labing kaayo nga epekto, ang matag manipulasyon gisubli 3 hangtod 5 ka beses.

Ang ingon nga pagmasahe mahimong himuon nga wala’y tabang sa gawas. Giunsa kini buhaton, gihisgotan na namon ang detalye sa panid sa among site sa artikulong "Pag-massage sa kaugalingon alang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa ulo."

Pamaagi sa India

"Champi" - kini ang ngalan sa head massage sa India, nga giisip nga natawhan sa usa ka mapuslanon nga pamaagi sa pag-ayo. Giisip sa karaang Ayurvedic nga sistema sa pagtambal kini usa ka paagi sa pagkab-ot sa pisikal nga panag-uyon, balanse sa enerhiya ug kompleto nga kalingawan. Ang usa ka kalmado nga kwarto nga adunay komportable nga temperatura gipili alang sa sesyon.Ang massage therapy nagpahigayon sa tanan nga mga manipulasyon sumala sa usa ka estrikto nga gipiho nga pamaagi:

• Ang una nga yugto gitawag nga "pagbalanse sa mga chakras." Gipunting niini ang pagpahiuli sa balanse sa kusog sa tawo sa sulod ug gilangkuban sa massage sa acupuncture - pagpukaw sa biolohikal nga aktibo nga mga puntos nga reflexively konektado sa mga organo ug sistema sa lawas sa tawo, ingon man sa mga kanal sa enerhiya ug meridian.
• Ang ikaduha nga yugto mao ang "kahupayan sa kakapoy". Atol niini, ang mga abaga, taas nga bukobuko ug liog gilaslasan. Ang katuyoan sa kini nga mga aksyon mao ang pagkab-ot sa bug-os nga kalingawan, aron makuha ang pagdusdak ug pagpilit sa kaunuran.
• Ang usa ka bag-ong yugto naglangkit sa direkta mismo.

Ang katapusan nga lakang mao ang labing kadugay ug adunay ubay-ubay nga sukaranang mga teknik:

1. Lig-on nga pagpindot sa mga palad ug ipakaylap ang mga tudlo sa kilid sa ulo. Gamay ang mga niini, hinayhinay nga mobalhin sa tumoy sa ulo. Duol sa naghigda nga sona nagtrabaho sa parehas nga paagi, gikan sa ilawom pataas.
2. Sa mga palad nga nahimutang sa agtang ug buko, kuskita ang panit sa mga lugar nga kini intensively.
3. Sa gagmay nga mga pagbag-o nga paglihok nga gimugna sa mga tudlo, pagtratar ang gibug-aton nga nawong sulod sa 1 minuto.
4. Gikasamad ang imong ulo, paglihok gikan sa agtang hangtod sa likod sa ulo. Pag-agi sa buhok pinaagi sa mga tudlo sa gawas.
5. Paggaling sa linya sa kilay, pagbalhin ngadto sa mga templo, nga kinahanglan nga ipadayon sa lakaw nga lakaw.
6. Tapuson ang sesyon sa usa ka makapahupay, malumo nga pagbunal.

Ang gidugayon sa pamaagi hapit 40 ka minuto. Labi na kaayo ang iyang mga babaye, tungod kay, gawas sa tanan, ang ingon nga pagmasahe naghimo sa buhok nga himsog ug lig-on, hinungdanon nga nagpadako sa pagtubo.

Paagi sa Burmese

Ang kini nga pamaagi nagpakita usa ka gamay sa ulahi sa India, sa ika-13 nga siglo, ug kaylap nga gigamit aron mapasig-uli ang mga pwersa sa mga manggugubat nga nagtrabaho human sa usa ka giyera. Epektibo kaayo ang pagmasahe busa gisugdan pagtuon sa mga monghe nga Budista kauban ang martial arts. Karon, ang pagkapopular sa pamaagi wala’y pagkunhod, ug gigamit gihapon kini ingon ang pinakamaayo nga tambal batok sa pagkakapoy ug pagkalabaw, ingon usab usa ka matahum nga paagi aron mapalig-on ang mga follicle sa buhok.

Ang sesyon dili molungtad og kadugay - mga 15-20 minuto ra, busa kini kanunay nga gitawag nga "ipahayag nga anti-stress". Ang pasyente naglingkod, ug ang massage therapy, nga kanunay naghawid sa iyang ulo, naghimo og mga manipulasyon nga ingon, sa una nga pagtan-aw, gubot. Gipuli niini ang pagbugwal sa anit ug nawong uban ang malumo nga pagkalubog ug pagbuut, ug gipukaw usab ang mga punto nga aktibo sa biolohikal nga dugang, dugang sa algorithm sa mga aksyon nga naglakip sa obligatory stroking ug pinching sa likod, liog ug abaga nga bakus, ingon usab ang pagpugos sa spine sa coccyx sa mga phalanges sa mga tudlo.

Ingon usa ka sangputanan, ang pasyente nagsugod sa ingon ka kusog nga kalingawan nga usahay dili siya makapugong sa iyang kaugalingon nga kaugalingon. Busa, ang ingon nga mga sesyon labing nahimo sa wala pa matulog.

Pagpamasahe sa kosmetiko

Ang kini nga pamaagi mapuslanon dili lamang alang sa mga babaye, apan usab sa mga lalaki. Motabang kini sa paghimo sa buhok nga mabaga, kusgan ug sinaw, ug ang anit limpyo ug himsog, nga wala’y dandruff, panitan ug sobra nga sebum. Ang paghimo sa pagmasahe sa imong kaugalingon dili gyud lisud, apan una kinahanglan nga moagi sa pagbansay gikan sa agalon, pagtan-aw sa usa ka video o pagbasa sa espesyal nga literatura, nga naghubit sa mga nag-unang pamaagi sa pagkaladlad:

• Gisugyot nga magsugod, ingon kanunay, sa mga light stroke sa mga palad, anam-anam nga pagdugang sa presyur.
• Kuskara ang anit sa tanan nga mga tudlo, pagbalhin gikan sa ubos nga utlanan sa pagtubo sa buhok ngadto sa korona ug likod.
• Sa usa ka lingin nga galaw, pagbalhin sa tibuuk nga panit nga pataas gikan sa likod sa ulo.
• Ipahimutang ang imong gibaw nga mga tudlo ingon og ikaw nagtinguha sa pagkuha sa tibuuk nga bulok nga lugar. Sa walay pagtangtang sa imong mga kamot, paghimog gagmay nga paglihok sa oscillatory sulod sa usa ka minuto, apan ayaw pag-slide sa panit, apan pagbuak kini.
• Paggamit mga tudlo sa tiil aron mahimo’g mabug-at nga presyur sa tibuuk nga lugar.
• Pagpahigayon percussion - usa ka dali nga pag-tap nga nagpahiangay sa pagdula sa usa ka instrumento sa keyboard.

Gitambagan ang mga Pranses nga maghimo og ekspresyon nga pagmasahe sa dili pa matulog. Aron mahimo kini, ikonektar ang imong mga kamot sa imong ulo aron makakuha ka usa ka matang sa helmet o helmet. Gipugngan kini nga lig-on sa bagolbagol, pagbalhin sa panit una sa sunud-sunod nga orasan, ug dayon sa kaatbang nga direksyon (5 minuto sa matag direksyon).

Ang gasto sa pamaagi

Ang presyo sa usa ka massage sa ulo sa mga salon sa Moscow ug St. Petersburg nagdepende sa tipo ug gidugayon sa pamaagi: alang sa klasiko, kinahanglan ka magbayad gikan sa 800 ngadto sa 1000 nga mga rubles, alang sa Thai, India ug pag-modelo sa myofascial (nakaapekto sa mga tisyu nga naglibot sa mga kaunuran sa nawong) - gikan sa usa ug tunga ngadto sa duha libo Ang pagmasahe sa Guasha scraper magkantidad og 1200 nga mga rubles, samtang ang Burmese ug lymphatic drainage massage nagkantidad sa 500 nga rubles. Mahinungdanon nga hinumdoman nga aron makab-ot ang epekto sa pagpang-ayo, kinahanglan nimo nga makompleto ang tibuuk nga kurso, nga naglakip sa 10-15 nga mga pamaagi.

Paggamit dugang nga mga himan ug mga aparato

Bisan unsa ang buhaton sa mga representante sa patas nga sekso alang sa labi ka maluho nga buhok: naggamit sila mahal nga mga lumulupyo, mga shampo ug mask. Apan ang pipila ka pamaagi, napamatud-an ang ilang pagkaepektibo sa kadugayan, ug labi ka mapuslanon alang sa pagpadayon sa himsog nga panit ug buhok:

1. Ang pagmasahe sa lamesa (bato) o asin sa dagat natunaw sa mainit nga tubig. Ang sangputanan nga slurry gipadapat sa basa nga anit ug gihugpong sa 5-10 ka minuto nga adunay mga lihok sa pag-rubbing light, dayon hugasan sa tubig nga nagdagan sa usa ka komportable nga temperatura. Ang ingon nga pamaagi nga nagpalihok sa sirkulasyon sa dugo, nakamata sa wala’y sapayan nga mga follicle sa buhok, gikuha ang sobra nga pagtago sa mga sebaceous glandula, gilimpyohan ang ilang mga salag, adunay mapuslanon nga epekto sa mga ugat sa dugo, nga naghimo sa ilang mga dingding nga labi ka dali ug labi ka kaayo. Ang Tingling usa ka normal nga panghitabo. Apan ang usa ka kusog nga pagsunog magpaila nga ang sesyon kinahanglan hunongon, ug ang solusyon sa saline kinahanglan nga mahugasan dayon.
2. Ang pagmasahe sa usa ka suklay - usa ka kahoy nga suklay o brush nga adunay natural nga bristles ang angay alang sa pamaagi. Una, iduko ang imong ulo, magsuklay gikan sa likod sa ulo hangtod sa korona, ug dayon gikan sa mga templo hangtod sa frontal zone. Pag-ayo. Pinaagi sa imong baba sa baba, pagsuklay ang imong buhok gikan sa linya sa pagtubo hangtod sa likod sa ulo. Bumalik sa posisyon sa pagsugod, ug dayon sa random nga pagbalhin sa brush sa anit, nagbag-o nga direksyon. Ang labi ka paglihok nga imong gihimo, labi ka maayo.
3. Ang pagmasahe sa Cupping - ang panit sa panit anha malimpyohan gamit ang panitan. Pagkahuman ibutang ang lata, pagsuso sa hangin gikan niini. Sa sulod, tungod sa pagbagsak sa presyur, ang usa ka kompleto nga vacuum gihimo, nga nakaapekto sa integument sa panahon sa paglihok: gi-aktibo ang sirkulasyon sa dugo, gipalig-on ang lymphatic flow, pagpadali sa pagkagumon, paghupay sa pamamaga ug pag-cramp.Ang pamaagi gipakita alang sa pagkawala sa buhok, seborrhea, baldness, uga nga anit.

Aron ang ingon nga pagmasahe magdala lamang mga benepisyo ug positibo nga mga emosyon, konsulta una sa usa ka doktor ug mahibal-an kung giunsa nimo pagpahigayon sa husto nga sukaranan nga mga pamaagi nga gipili nga pamaagi.